꿈꾸는 나래

단풍구경하기 좋은곳 대전 한밭수목원 가보셨나요? 특히 요즘 대전 한밭수목원에서는 핑크뮬리가 한창인데요. 한밭수목원에 있는 대전 핑크뮬리는 9월부터 11월 초까지 연한핑크색부터 진한핑크색까지 예쁘고 알록달록한 핑크빛 무드가 지나가는 이를 사진한장 없이는 보내지를 안는다고 해요. 하지만 한밭수목원 대전 핑크뮬리는 규모가 다른곳에 비해 살짝은 아쉬운데요. 그래도 한밭수목원은 다가올 11월쯤에는 대전 근교 단풍구경하기 좋은곳으로 많은 이들이 찾아오겠죠? 핑크뮬리(Pink Muhly)의 원산지는 미국 동남부라고 하는데요. 그 뜻은 쥐꼬리새, 머리카락 같음을 묘사하는데요. 생김새를 자세히 들여다 보면 꼭 그렇게 생겼답니다. 이 밖에 다른 명칭들은 퍼플뮬리, 걸프뮬리 등으로도 불리기도 하는 핑크뮬리는 잔디의 일종으로..

2017 순천만 갈대축제 확인하고 순천만습지 입장료와 주차장 위치 등 알아보고 계획을 잘 세워보세요. 요즘 가을이라 축제 및 행사가 참 많은데요. 저도 얼마전 마산 가고파 국화축제를 갔다가 '왜 이리 사람이 없지' 했는데, 알고보니 10월 25일 부터 한다고 해서 헛탕을 친 경험이 있는데요. 다행히 가고파 국화축제를 보려고 나선건 아니지만, 그래서 다음부터는 일정을 미리 알아보고 가는 습관을 가지게 되었답니다. 11월 전라도 여행 중 순천하면 꼭 들러봐야하는 곳이기도 하는 2017 순천만 갈대축제는 11월 3일 금요일 ~ 11월 5일 일요일 까지 순천만습지 일원에서 개최가 되는데요. 올해로 벌써 19회를 맞이하게 되었습니다. 이번 순천만 갈대축제 행사의 슬로건은 '하늘, 바람 그리고 갈대' 라는 주제를 ..

버스 타려다 진상 아줌마 발견! 오늘 저녁 6시 약간 부쩍거리는 버스를 탔습니다.버스 뒷자리에 자리가 있길래 앉을려고 가던중나보다 앞에 먼저 가던 아줌마가 손에 쥐고 있던 짐을 앞자리에 하나 놓는거예요그리고는 아줌마는 다른 자리에 앉는거였습니다. 같이탄 동료 아줌마 자리를 맡아줄려고 한거 같은데,앞자리에 앉아있던 저는... 이 진상 아줌마의그 가방을 들어서 뒷문에다 던져버리고 싶었습니다. 가방 좀 치우라고 계속 눈빛 신호를 보냈지만 꿈쩍도 안하더라구요.약간 화가났지만 다행히 다른자리가 있어 그냥 앉았습니다.조금 있다가 일행같은 아줌마가 앞자리에 맡아놨던 짐에 앉더군요. 안그래도 하루 빡셔서 열받는데퇴근길까지 버스 타려다 빡쳐 버리는진상 아줌마를 보니 더 화가 나서투덜투덜 거려지네요.아.. 잘밤에 더 생각..

오늘은 가래 삭히는 방법에 대해서 알아보도록 할게요. 환절기 날씨 변화가 심하면 목안에 기침과 함께 가래 또는 객담이라 불리는 이물감이 생겨 고생하시는 사람들이 많이 생겨나는데, 특히 흡연을 하시는 분들은 기관지가 약해서 호흡기 관련 병들이 지속적으로 나타나게 됩니다. 가래는 객담이라고도 부르는데요. 우리가 호흡을 하면서 폐에서 나오는 여러 이물질이나 세균등이 뭉치면서 생기는 것인데요. 오랫동안 흡연을 한분이나 대기환경이 좋지 않은 곳에서 생활하시는 분들의 경우 흔히 나타나는 증상입니다. 어떤경우에는 감기, 비염 등의 이유로 가래가 생길 수 있으며 폐 혹은 기관지에 문제가 있을 경우에도 객담이 발생할수 있습니다. 가래 삭히는 방법 으로 물을 자주 드시면 좋은데요, 목에 있는 기관지는 늘 습하고 건조하기 ..

파주 가볼만한곳 베스트10 알려드리려 왔어요. 파주는 서울 근교에 위치하고 있어 주말 및 휴일에 수도권 근교 가을 여행으로 사람들이 많이 찾는 여행지역 중 한 곳인데요. 최근 비도 몇차례 있었고 미세먼지도 잦아들어 맑고 화창한 날씨가 찾아오면서 가을의 상징인 단풍이 곱게 물들고 있어 자연의 경관을 즐기고 해당 지역에 맛있는 맛집을 찾아 가는 사람이 많아졌어요. 그중 경기도 파주시는 서울과 1시간 내외로 인근에 자리잡고 있고 교통 또한 편리할 뿐 아니라, 가을이면 더욱 빛을 발하는 파주 가을나들이코스가 많으며 주위 캠핑장과 자연경관이 너무도 아름다워 가족단위, 연인, 친구와 함께 가벼운 마음으로 파주 당일치기 코스, 주말을 이용해 찾아 올수 있는 서울 근교 대표적인 여행지 중 하나인데요. 주말 파주 여행을..

당뇨에 좋은 음식 10가지 어떤게 있을까요? 당뇨병 환자들이 병원에 가서 처음 진단받고 난뒤 귀에 못이 박히도록 듣는 이야기는 '식단 관리에 신경 쓰셔야 합니다'라는 말이 있습니다. 하지만 실제 환자들은 당뇨에 좋은 음식을 차리기 복잡하다는 경우와 당뇨병에 좋다는 식품만 먹으면 된다는 생각에 제대로 된 식사요법을 실천하지 않는 경우가 많습니다. 당뇨병 이란, 대사질환의 일종으로 체내 혈당 조절에 필요한 인슐린 분비량이 부족하거나, 인슐린이 제기능을 하지 못해 생기는 병으로 혈중 포도당 농도(혈당)가 높아지는 경우를 말합니다. 인슐린은 췌장에서 분비돼 식사 후 올라간 혈당을 낮추는 역할을 하는데, 유전 및 서구화된 식단 등의 이유로 인슐린 분비에 적신호가 나타나면 체내로 흡수된 포도당이 제 역할을 못하고 ..

강화 석모도 미네랄 온천은 인천 강화군 삼산면에 위치한 곳으로 2017년 1월 20일 개장한뒤로 방문객이 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 지난 6월 석모대교 개통으로 더욱 관광객이 몰려들면서 개장 7개월 만에 이용객 10만명을 넘은지 오래입니다. 우리나라에는 많은 온천이 즐비하고 있지만, 특히 석모도 미네랄 온천이 좋은 이유는 수도권 인권에 위치하면서 다양한 편의시설을 갖춘 웰빙 관광명소로 자리매김 하고 있기 때문입니다. 강화 석모도 미네랄 온천 주변에는 보문사, 민머루해수욕장, 석모도 수목원 등이 있으며 4계절 내내 다양하게 즐길수 있는 퍼니랜드 ATV체험장까지 있어 석모도 미네랄 온천을 휴양하러 온 이들에게 즐거움을 더하고 있습니다. 서해바다를 바라보는 인근에 위치한 석모도 미네랄 온천은 지평선으로..

당분 적은 과일은 혈당관리를 하는 당뇨환자와 다이어트를 하는 분들이라면 꼭 챙겨야 할 사항입니다.다이어트를 하기위해서는 칼로리도 중요하지만 과일 당지수도 엄청 중요한데요. 식후 혈당관리만 잘 해도 반은 성공한 것이라고 합니다. 물론 열량이 많은 음식을 수시로 먹게되면 또 다시 살이 찌겠지만 좀 더 현명한 다이어트를 하고 싶다면 당분 적은 과일을 섭취하면서 당지수를 고려해야 합니다. 과일은 맛에 성질에 따라 당분 지수도 달라질수 있는데요. 달콤한 과일은 그 만큼 당분 함량이 높아서 피하는게 좋으며, 반대로 신 맛이 나는 과일은 비교적 당분이 적습니다. 하지만 꼭 그렇지만은 않다고 하는데요. 대표적으로 오렌지가 있는데, 오렌지는 신맛이 강해서 당분 적은 과일이라고 생각할수 있지만 사실은 당분 함량이 높기도 ..

발뒤꿈치 통증의 원인 대체 뭘까요? 가을을 맞아 등산이나 야외로 나들이를 가는 사람들이 많습니다. 이때 오래 걷거나, 평소보다 무리하게 산행을 하다보면 발뒤꿈치 통증이 생길수 있어요. 그런데 대부분의 사람들은 통증의 부위와 관계없이 원인을 '부주상골'이라고 생각하고 깁스와 수술적 치료를 하려고 하는 경우가 많은데요. 발바닥 통증은 통증 부위에 따라 다른데 특히 발뒤꿈치 통증의 원인은 '족저근막염'일수 있으므로 그에 따른 간단한 자가치료 방식으로도 근육을 풀수 있어요. 전날 살짝 무리를 해서 걸었더니 아침에 푹 자고 일어났는데 걸음을 떼는 것이 여간 힘들고, 앉았다 일어서면서 살짝 힘이 들어 갈 경우가 있다던지 하면, 발뒤꿈치 통증의 원인을 생각해 볼수 있습니다. 발뒤꿈치가 피로해서 통증이 생겼다면 그냥 ..

헛개나무열매 끓이는법에 대해 알아보고 헛개나무열매 효능에 대해서도 알아볼께요. 간 건강 특히 숙취해소에 좋다고 널리 알려진 헛개나무열매인데요. 요즘 마트나 편의점에 나와있는 헛개차 음료도 많은분들에게 인기제품으로 판매되고 있기도 합니다. 헛개나무는 뿌리, 나무껍질, 잎, 열매 등 버릴게 없이 전체를 약재로 사용이 가능한데요. 이번시간에는 물 대신 먹기 좋은것으로 헛개나무열매 끓이는법에 대해 알려드리겠습니다. 헛개나무열매 끓이는법 ① 헛개나무열매 네 주먹 가량을 흐르는 물에 씻는다② 냄비에 약 2.5L 물을 붓고 헛개나무열매를 넣어준다③ 처음에는 약불로 10분 가량 헛개나무열매를 우려내어 줍니다.④ 물이 끓어오를 때부터 7~8분 정도 중불로 더 끓이면 완성됩니다. TIP. 사용하고 난 헛개나무열매는 건져서..