꿈꾸는 나래

포장이사잘하는곳 추천 쾅! 이삿짐센터 추천합니다! 날씨가 너무 좋다 못해 햇볕이 뜨거워지고 있습니다 ~ ! 그렇다고 해서 아이들과 집에만 있을 순 없겠죠. 그냥 집에서 보내기에는 아까운 계절인데요. 가족들과 혹은 연인과 멀지 않은 곳으로 나들이 나가서 무르익은 초여름의 에너지 잔뜩 받아 오시면 더욱 좋을꺼 같아요. 안녕하세요. 새집을 옮기려는 셀레이는 마음도 잠시, 이사를 준비하다 보니 이것저것 걸리는 부분이 한둘이 아닙니다. 벽지나 바닥, 천장 등에 흠집이 나지는 않을까, 비싼 가구가 망가지거나 물건을 잃어버리지 않을까 걱정부터 앞서는 분들을 위해 포장이사업체 잘고르는 노하우와 함께 포장이사잘하는곳을 소개하고자 합니다. ▣ 포장이사잘하는곳, 포장이사 비용 무료상담견적내기 [이사플라이 바로가기] 포장이사..

혈액순환에 좋은 음식으로 잘알려진 구기자차 효능, 구기자 나무는 한방에서 전해지는 기록을 보면 보간명목(補肝明目)으로 간을 보호하고 눈을 밝게 한다고 명시되어 있는데요. 동의보감에는 부작용이 극히 드물고 효능이 좋은 3대 상약(인삼, 하수오, 구기자)에 속해 있을정도로 그 효능은 오래전부터 치료한약으로 널리 사용되고 있어요. 구기자 부작용을 염려하시는 분들이 간혹 계시는데요. 구기자는 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지는 좋은 효능이 있지만, 차가운 성질이 있으므로 체질에 따라 염증이 있으신분, 설사와 복통이 있으신분만 조심하신다면 복용하는데 아무런 문제가 없어요. 구기자차 효능 간건강에 도움이 되는데요. 술을 자주 많이 먹는 직장인의 경우 지방간, 간암 등의 발병률이 높은데요. 구기자에는 베타인 성분이 들..

생리통은 여성호르몬 '에스트로겐'의 혼란으로 인해 주로 발생하는데요. 이러한 생리통은 여성들의 가장 큰 고민거리 중 하나가 아닐까 싶습니다. 이번시간에는 이 생리통 없애는 방법과 생리통이 심할때 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 보통 생리통은 자궁근종, 자궁내막증 등의 자궁질환과 밀접한 관계있는데요. 생리중에는 골반, 허리, 아랫배 등 다양한 부위에 통증이 올수 있는데, 통증부위가 심할경우 위와 같은 질환이 원인이 되기 때문에 단순히 자연스러운 통증이 아닙니다. 사실, 생리통이 참기 힘들 정도로 아프다면 산부인과에 내원하셔서 생식기에 문제가 있는지 확인하는 것이 최선의 방법이지만, 여성분들이 생리통 증상 때문에 산부인과를 찾아오는 것은 다소 보편적인 일은 아닐건데요. 인식이 좀 나아졌다고 해도 ..

입냄새 때문에 괴로우신가요? 입냄새의 경우 본인은 잘 느끼지 못하는데, 상대방의 경우에는 느끼기 쉽다고 볼 수 있습니다. 본인이 정말 입냄새가 많이 나는지 자각을 하고 계시는 분들은 많지 않겠지만, 사실은 다른이들은 본인의 입냄새 때문에 고통을 받고 있을수도 있습니다. 그렇지만 본인 스스로도 입냄새를 잘 느끼지 못하고 있기 때문에 더욱더 상대방에게 불쾌감을 안겨 줄 수 있는데요. 이러한 입냄새 심한 이유에 대해 자가진단을 할 수 있는 방법을 소개해 드릴테니, 자신이 입냄새가 있다고 가족분들이 알려준다면 한번 점검해보시고 원인은 또 무엇인지, 입냄새 제거방법을 숙지해보도록 할께요. 대부분의 사람들이 자신스스로 '아 나도 입냄새가 있나보다' 라고만 생각하시지 본인의 입냄새가 어느정도인지 진단 할수가 없기 때..

요즘 연말과 찾아오는 각종모임도 문제지만, 한해를 정리하는 서류가 많아 힘들어 하는 직장부하의 한마디 "이렇게 일을 다 맡기면 어떡하나요. 정말 너무 힘들고, 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요" 라고 하소연하는 회사원들 많으시죠. 저역시도 매일 야근에 그것도 모잘라 주말까지 출근하기도 해서 그런지 목이며, 어깨며, 어디 성한데가 없을정도로 근육이 땡기면서 아프고 합니다. 보통 영화나 드라마에 보면 뒷목 잡고 쓰러지는 배우들 가끔 보셨을텐데요. 대게 뒷골이 땡긴다는 말은 스트레스성 두통이 주 원인이 되기도 하고, 또 한편으로는 자세가 고르지 못해 생기는 목통증으로 인해 찾아오는 경우도 있다고 합니다. 두통의 종류에는 긴장성 두통, 편두통, 경추성 두통 등이 있는데, 그 원인에 대해서는 명확한 이유가 없는데요...

몇일전 부터 기온이 뚝 떨어져 드디어 겨울을 실감하게 되었는데 이때쯤 생각나는게 뭐가 있을까요? 뜨끈한 국물, 따뜻한 온돌방, 찜질방 등 겨울이면 자연적으로 생각나는 것들이 몇가지가 있어요. 그중에서도 가까운 국내 온천여행을 떠나 피로를 풀어주는건 어떤가요. 추운 겨울 따뜻한 동남권 해외 여행을 가는 분도 계신데요. 비용도 문제지만, 막상 갈려면 여유시간도 없어 많이 망설여 지게 되는데요. 사실 국내 겨울여행지에 대해서도 찾아보면 많이 있어요. 춥다고 너무 방안에만 있지말고 가족, 친구와 함께 가실만한 '국내 온천여행추천 순위'를 알아보았습니다. 한국관광공사가 추천한 국내 온천여행추천 순위!! 강화도 - 석모도 미네랄온천 2017년 1월 개장한 석모도 미네랄온천은 강화도를 대표하는 관광명소 중 하나로서 ..

땅속의 보물 야콘 효능에 대해 아시나요? 늦가을이 제철인 야콘은 고구마와 비슷하게 생겼으며, 달짝지근한 맛이 일품인 야콘은 우리나라에서는 울진지역의 특산물로 자리매김 하였는데요. 몇년 전에는 잘 알려지지 않았지만, 최근들어 당뇨병 예방에 좋다고 밝혀지면서 많은 이들이 찾는 채소입니다. 야콘은 씻어서 그냥 먹어도 되고 무처럼 얇게 썰어 생채를 내어 먹거나 부침을 만들어 먹기도 하는 등 다양하게 요리재료에 쓸수 있는데요. 오늘은 겨울 대표 간식 고구마와 똑같이 닮은 '야콘 효능, 먹는법'을 소개합니다. 1. 변비해소야콘 속에는 프락토올리고당 성분이 다량 함유되어 있는데요. 유산균은 보통 90% 이상이 장에 가기 전에 죽는다고 하는데요. 야콘이 가진 프락토올리고당은 장내 유익균 물질인 비피더스균이 장에 머물어..

베트남 여행시 주의사항을 미리 숙지하고 가시면 낭패보는 일이 덜합니다. 요즘 베트남이 국내의 해외여행가들에게 많은 인기를 끌고 있는데요. 한국인 여행자 사이에서 인기있는 곳 중에는 수도 하노이와 하이퐁, 다낭, 호이안, 호치민 등 다양한 지역들이 있습니다. 그런데 베트남 여행시 여행객을 노리는 날치기와 소매치기 등의 도난 사고가 참 많은데요. 베트남에는 오토바이가 많아서 그럴까요. 여튼 모처럼 해외여행 갔는데 기분좋게 놀지도 못하고 낭패를 보면 안되므로 오늘은 '베트남 여행시 주의사항'에 대해 알려드릴께요. ▲ 베트남 환전시 국내에서 달러만 바꿔가면 이득! 1. 환전은 달러만 베트남 동은 10,000동이 530원 정도인데, 간단히 계산하면 0 하나빼고 나누기 2하면 됩니다. 베트남으로 여행을 가기전 국내..

우리나라 사람들이 많이 찾는 인기있는 해외여행지 중 한곳으로 베트남 다낭 여행을 많이 가시고 있는데요. 이곳 다낭은 휴양을 목적으로 떠나시는 분들도 계시지만, 요즘에는 신혼부부들이 허니문 장소로 오시는분들도 많이 있어요. 다낭은 동남권 내에서도 리조트 가격도 비교적 합리적이지만, 우리나라와 비슷한 식성을 가지고 있어 크게 불편한게 없이 여행하기 좋은곳인데요. 그래도 계절별로 기후에 따라 선호도가 약간씩 차이가 있기 때문에 베트남 다낭 여행하기 좋은 시기는 언제인지 정리해보았습니다. 요즘에는 베트남 다낭으로 바로가는 직항 항공편이 많이 늘면서 계절에 관계없이 많이 떠나시는데요. 베트남이라고 하면 1년 사계절 여름일거라고 생각하시는 분들이 많으시죠. 사실은 그렇지 않습니다. 가장 더운시기가 있고, 덜 더운 ..

저혈압은 혈압을 측정했을 때 정상 범위 보다 낮은 상태를 일컫는데, 수축기 혈압 120mmHg, 확장기 혈압이 80mmHg 보다 낮은 경우를 말하며, 주로 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우 '저혈압'이라고 진단하는데요. 저혈압 증상으로는 현기증과 어지럼증을 일으키기도 하며, 졸도 및 두통을 일으켜 몸에 기운이 없기도 합니다. 또한 저혈압이 있는 환자는 영양분과 산소가 온몸 구석구석으로 전달되지 못해 세포 활동에 직접적으로 영향을 미치는 경우가 많으므로 각별히 음식에 신경쓰셔야 합니다. 그럼 이번시간에는 '저혈압에 좋은 음식 10가지'에 대해 어떤게 있는지 알아보도록 할께요. 1. 다크 초콜렛저혈압 때문에 고생하는 사람들은 다크 초콜렛을 적당히 섭취하면 예방 차원에서 도움이 됩니다. 다크 초콜렛은 카..