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꿈꾸는 나래
올해도 어김없이 한파가 올것을 대비하여 오리털패딩을 하나 장만했는데요. 점원이 하는말 "거위와 오리털패딩은 드라이클리닝 하시면 안되고 물세탁 해주세요"라고 하는데, 가격도 비싼데 집에서 물세탁 잘못했다가는 어쩌지 하는 생각 때문에 이리저리 알아보았어요. 12월 첫날부터 갑작스럽게 추워졌는데요. 그래서 몇일전 사온 오리털패딩을 입었어요. 그러나 오리털패딩 세탁방법은 드라이클리닝 보다는 물세탁을 해야 한데요. 오리털 패딩은 방한 기능이 높기 때문에 가격도 다른 겨울옷 보다 좀 비싸지요. 그런데 세탁소에 맡길때 '드라이클리닝'을 하게 되면 거위와 오리털의 경우 패딩점퍼의 원래 모양이 망가지고, 보온성이 떨어진다고 합니다. 왜그런지 알아보니, 세탁소에서 패딩을 세탁할때 사용하는 기름성분은 오리털과 거위털의 유분..
호텔 트리바고는 고객이 호텔 최저가 및 숙박시설을 찾기위해 가격비교 사이트 등을 일일히 검색을 하는 수고를 단번에 해결할수 있는 검색플렛폼이 장착된 호텔 예약사이트 입니다. 국내는 물론이고 해외여행을 위한 180만개 업체와의 숙박예약을 할수 있는 사이트입니다. 요즘 TV나 모바일 영상에서 자주 보는 호텔 트리바고 광고영상에는 이런 단어가 있는데요. '같은 호텔 같은 객실, 하지만 다른 가격'이라는 광고 용어를 볼수가 있는데, 여행후 돌아와보면 왠지 모를 바가지 요금에 분통을 삼킬수도 있으므로 요즘은 이렇게 호텔 최저가 검색사이트를 잘 활용해 보다 합리적이고 저렴한 호텔을 잘 따져보고 선택할 필요가 있습니다. 호텔 예약사이트 트리바고는 목적지와 날짜, 인원수만 정해졌다면 다양한 호텔 예약 사이트를 쉽고 빠..
입덧 시기가 찾아와 고생하는 임산부에게는 모든 음식들이 그림의 떡일 수밖에 없습니다. 누구도 알아주지 않는 임산부만의 고통과 극심한 스트레스 속에서 임산부는 더욱 우울해 지기 마련인데요. 피할 수만 있다면 어떻게든 피하고 싶은 입덧 시기는 태아의 면역력을 쌓는 중요한 생리현상이고, 태반이 잘 발달하고 있다는 증거입니다. 입덧 시작시기는 평균적으로 임신 6주가 되는 시점에 일어나는데, 빠르면 임신 4주부터 시작되는 경우도 있으니 크게 걱정할 필요는 없습니다. 입덧은 임신 10주경에 절정에 달하다가 12주 정도 되면 서서히 사라지기 시작하는데요. 약간 개인차이는 있지만 입덧 시기가 찾아왔을때 완화방법에 대해 알아볼께요. 첫째, 입덧을 괴로워하지 말고 받아드리자입덧을 하게 되면 몸과 마음의 병도 같이 찾아오기..
드디어 손꼽아 기다리던 2017/2018 스키장 개장일 소식이 들리고 있는데요. 추운 겨울이지만 눈앞에 하얀 설원이 펼쳐지는걸 보는 순간 겨울스포츠의 꽃 스키와 스노우보드는 정말 신나지 않을수가 없지요. 올 시즌은 동계올림픽이 열리기도 하기 때문에 더욱 분주합니다. 개인적으로 스노우보드를 참 좋아하는데요. 제 경우 몇년째 겨울스포츠를 즐기기 위해 하이원리조트를 방문하는데요. 이곳 강원도지역은 눈이 많이 내리는 지역이라 스키장도 많이 있어요. 그래서 이번시간에는 강원도지역에 있는 스키장 중 5곳을 소개해드리겠습니다. '2018 스키장 개장일' 언제인지 확인하시고 신나는 겨울시즌을 맞이하시길 바랄께요. 참고로 2018 평창동계올림픽 관련하여 알펜시아리조트 스키장은 개장을 하지않으니 참고 하시길 바랍니다. 비..
당뇨병이란 혈액 속의 포도당 농도를 '혈당' 이라고 하는데, 포도당은 우리 몸에 있어서 아주 기본적인 에너지자원 입니다. 혈당은 두가지 호르몬인 인슐린과 글루카곤에 의해서 조절이 되며, 인슐린과 글루카곤은 소화효소를 분비하는 췌장(이자)에서 생산됩니다. 즉 당뇨병 초기증상은 인슐린의 분비량이 줄어들거나, 있어도 원활하게 활동을 하지 못하는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨병 질환은 주로 50대 이상 중장년층에서 많이 발생하는 것으로 알고 있지만, 최근들어서는 30, 40대 당뇨병 환자도 증가하는 추세이며, 젊은 나이에 당뇨병이 진단되었을 경우, 여러 합병증 노출위험이 상대적으로 높기 때문에 평소 몸관리에 신경을 쓰셔야 합니다. 당뇨병은 제 1형 당뇨, 제 ..
수십가지의 곡물 중 최근 주목받는 곡물이 있는데요. 그 이름은 기적의 씨앗이라고 불리는 '치아씨드' 입니다. 지름 2mm 정도로 알갱이 만한 크기의 수입산 슈퍼 곡물인 치아시드를 알고 계신가요? 치아라는 식물로 고대 미야인들의 주식이었던 치아씨드는 호주 출신 모델인 '미란다 커' 해독주스의 주재료로 알려지면서 더욱 주목받기도 한 이 씨앗은 이미 품귀현상까지 빚기도 했었는데요. 이번시간에는 치아씨드 효능과 하루먹는양에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 도움물과 치아씨드를 1:1 비율로 섞어두면 점점 부피가 커지는 것을 보실수가 있는데, 적은양으로도 공복감을 없애고 포만감을 유지해 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 치아씨드 효능이 무척 도움이 됩니다. 또한 영양요소를 보면 철분은 시금치의 3배, 칼..
낭만과 감동의 계절, 크리스마스와 한해를 마무리하는 달이 다가오고 있어요. 전 세계의 축복속에 펼쳐지는 크리스마스 축제, 시즌별 마켓, 크리스마스 공연들이 거리마다 펼쳐지는 가운데 우리나라도 거리를 지나는 곳곳마다 크리스마스 트리와 전구가 진열되는 등 곧 다가올 크리스마스를 한껏 고조시키는 분위기가 있는데요. 남들 다가는 크리스마스 가볼만한곳 어디가 좋을지 한번 알아보았어요. 청계천 서울 청계천을 가보는건 어떻까. 도로 곳곳은 주차장을 방불케 하는 서울외곽 고속도로는 길도 많이 막히고 먼 곳으로 나가기 귀찮은 분들은 시내에서 즐기는 크리스마스 가볼만한곳 청계천을 소개합니다. 청계천 일대에는 12월 12일 시작으로 2017년 1월 1일 까지 '2017 서울 크리스마스 페스티벌'이 작년에 이어 개최됩니다. ..
지자체 마다 음식물쓰레기 분류기준이 다른데요. 특히 김장철인 요즘 김장을 하고 난뒤 음식물쓰레기가 증가하게 마련이지요. 이렇다 보니 김장철을 맞아 김장쓰레기와 일반쓰레기를 혼합해서 버릴경우 과태료가 부과될 수 있어요. 김장철 시즌인 11~12월 기간동안 음식물스레기 봉투 대신 일반 음식물쓰레기 봉투를 사용할 수 있게 하거나 김장쓰레기 스티커를 따로 부착하여 배출하도록 하는 등 음식물 쓰레기 종량제 방식은 지자체별로 상이하기 때문에 반드시 안내문구나 지자체 홈페이지 등을 통해 배출 방법을 반드시 확인할 필요가 있습니다. 특히 소금에 절이지 않은 배춧잎, 무, 파 등 김치를 담그는 과정에서 나오는 순수 쓰레기만 김장용 음식물쓰레기 분류기준으로 정해져 배출할 수 있으므로 각별히 주의하셔야 합니다. 우리나라에서..
여행 좀 다닌다는 사람들은 겨울을 좋아하죠. 12월 부터 시작되는 겨울은 눈이 내리기 시작함과 동시에 스키장을 개장하기도 하는데, 리프트를 타고 산 정상까지 올라가 눈꽃설화를 즐기는 것 차체를 상상만 해도 너무 낭만적이지 않으세요? 춥지만 이불 밖으로 나가 떠나는 겨울 여행이야말로 사계절 중 가장 매력적인 계절이라고 생각되는데요. 추운 날씨이지만, 겨울에는 겨울철에만 볼수있는 광경과 멋진 풍경들이 있기때문에 더욱 즐거운것 같아요. 그래서 이번시간에는 추운 날씨이지만 안가면 후회할 인기있는 '12월 국내여행지 추천 3곳'을 소개해 드리겠습니다. 대관령 양떼목장넓고 넓은 초원에서 여유로이 풀을 뜯는 양떼를 볼수는 없지만, 목장을 따라 시계방향으로 만들어진 산책로는 사계절 아무 때나 찾아와도 아름답지만, 새하..
지난 월요일(20일) 2017년 올해 서울에 첫눈이 내렸어요. 올해 서울의 첫눈은 지난해 보다 9일 빨르다고 하는데요. 슬슬 본격적인 겨울철 월동준비를 해야 되지 않을까 싶어요. 실내온도가 차츰 낮아지면 계속 보일러를 틀수도 없고, 그렇다고 낮시간에 햇볕이 잘 들어와 난방비를 줄이는 것도 한계가 있는데요. 요즘에는 실내온도를 올릴수 있는 다양한 것들이 나와있어 옛날만큼은 그리 춥게 겨울을 보내지 않아서 좋기만 합니다. 주로 월동준비에 쓰이는 제품으로는 온수매트, 난방텐트, 뽁뽁이(단열에어캡)가 있는데요. 실제로 얼마큼 효과가 있는지 그리고 주의사항은 뭐가 있는지 알아보았어요. 난방텐트얼마전 포항 지진으로 인해 포항 이재민이 많이 발생하였는데요. 가뜩이나 추운 겨울에 이런일이 발생을 하여 너무도 안타깝습니..