꿈꾸는 나래

올바른 손씻기 6단계 따라해봐요! 각종 질환들과 전염병을 예방하기 위해서는 우선적으로 손을 항상 청결하게 해야 합니다. 손에는 생각보다 훨씬 더 많은 세균과 바이러스가 서식하고 있습니다. 평소에 손을 자주 씻는 습관을 들이는 것이 중요하지만 상황에 따라 손을 못 씻게 되는 경우에는 물티슈나 손세정제를 이용해서라도 꼭 손 청결을 유지할수 있게 해주세요. 아이에게 습관을 들일때는 말로만 해선 소용이 없겠지요? 부모님이 먼저 솔선수범해야 아이들이 자연스럽게 닮아가게 된답니다. "춥다,귀찮다,안씻어야 겠다.!!"이렇게 이야기 하게 되면 아이도 부모님을 따라 괜찮다고 생각을 해버립니다. 건강한 아이를 위해 건강한 가족을 위해 자신을 위해 올바른 손씻기 잊지말고 매일매일 씻어주세요. ▣ 올바른 손씻기 6단계 따라해..

간수치낮추는방법 / 지방간에좋은음식 이번시간에는 간수치낮추는방법 그리고 지방간에좋은음식은 뭐가 있는지 알아볼께요.정상적인 간은 세포의 수가많이 존재하고 간세포가 많이 죽을수록 효소의 양이 많아져서 간수치가 상승한다고합니다. 과도한 음주문화와 서구적 식생활이 일상이 되어버린 현대인들은 아무래도 지방간과 같은 질병에 많이 노출되어 있을텐데요. 간에 5%이상 지방이 찬 것을 가리키는 질병인 '지방간'의 경우 우리나라 성인의 30%가 이 질환을 앓고 있고 음주를 하지 않는 여성들 역시 '비알콜성 지방간' 증상을 많이 나타내고 있다고 해요. 간수치낮추는방법을 위해서는 금주는 물론, 적절한 식이요법이 필요하답니다. 알콜에 들어있는 아세트알데히드가 간세포에 직접 영향을 준다고 합니다. 아세트알데히드는 술을 마시면 얼..

연금보험과 연금저축의 차이는? 100세 시대 건강도 중요하지만 행복한 노후생활, 어떻게 준비해야할 지 막막하시죠? 행복한 결혼생활을 시작으로 아이들 시집, 장가 다 보내고 나면 남아있는건 나와 배우자 그렇다고 자식들한테 손벌리긴 싫고 좀 더 멋진 노후생활을 준비하고 싶어 찾으시는게 바로 '개인연금 저축보험' 입니다. 그렇다면 과연 핵심적으로 궁금해 하시는 부분인 연금보험과 연금저축의 차이는 뭘까요? 연금보험은 연금을 받을 때 모든 세금이 비과세 되며, 가입기간이 10년 이상 경과 후 중도해지하면 이자소득세나 가산세가 없으므로 세액공제가 필요없는 주부나 자영업자, 고액의 연금설계를 원하는 고객들에게 적합합니다. 연금저축은 근로소득자에게 세액이 공제되는 혜택이 주어지며 기존의 300만원에서 400만원으로 늘..

농심 피자비빔면과 불고기 비빔면 ▲ 농심 피자비빔면 농심 피자비빔면은 기존에 있던 스파게티면과 비슷한 맛이긴 한데 조금 더 진한 맛입니다. 피자 볶음면이면 치즈맛이 나야 하는데 치즈맛은 1그램도 안 났던 거 같습니다. 맛은 그저 그런 편이고 스파게티면보다는 이게 조금 나은 정도인거 같네요. 불고기 볶음 비빔면은 물조절 실패해서 볶음면이 아니라 전골면이 되어버렸는데 이것도 뭐 그냥 먹을볼만한 수준이다 정도지 맛있다는 생각은 안들더라구요. 저처럼 신제품에 호기심 많으신 분 아니면 둘다 비추하는 상품들입니다. ▲ 농심 불고기 비빔면 여튼, 2개 가격에 1개 더주는 편의점 행사때 먹어보았지만 다음에 또 먹어야지 라는 생각은 안 들더군요 ;;;

무보증 장기렌터카 가격비교를 해야하는 이유! 무보증 장기렌터카 알아보시나요. 이제 장기렌터카 가격비교는 이제 필수시대 입니다 무보증 장기렌터카 가격비교를 해야하는 이유! 장기렌터카를 이용하시는 분들이 점점 많아지면서 장기렌터카에 대한 인지도가 높아지고 있는게 아닌가 싶습니다. 일반 자차 구입방법보다 장기렌터카와 리스로 차량 구입을 알아보는 분들이 많아지는데 그럴수록 장기렌터카 가격비교는 필수아닌 필수가 되고 있습니다. 단기렌트카와 달리 3년, 4년정도를 타는 장기렌터카 이기때문에 월 렌트료 비교는 무조건적으로 해보셔야 합니다. 장기렌터카 비용을 알아보실때 일반 개인들은 자산으로 잡히지 않기 때문에 각종 세금이 오르지 않는 장점이 있고 자동차세,보험료,정비상품 등등 자동차 이용시 들어가는 부대비용이 모두 ..

한국인 생활시간 만족도조사 한국인 생활시간 만족도조사 아침부터 바쁜 하루를 보내고 집으로 돌아와 지친 몸과 마음을 달래는 '저녁'시간 여러분들의 일상에는 '저녁'이 있나요? ▲자료출저 통계청 안타깝게도 지금 충분히 '저녁이 있는 삶'을 살고 있다고 생각하는 사람은 전체 10명 중 4명에 불과했습니다. 그 중, 30대~40대에서 그 비율이 확연히 적었습니다. 또한, 응답자 절반은 최근 들어 '이렇게 바쁘게 사는 것이 무엇을 위한 것인가' 라는 회의감마저 느낀다고 답했습니다. 바쁜 삶애 댜한 회의감은 특히 연령이 낮을수록 두드러졌습니다. 이외에도 많은 사람들이 지친 삶을 달랠 여유가 없다고 대답했습니다. '나를 위한 시간'은 실제로도 감소한 것으로 나타났는데요. 20세 이상 성인의 여가시간은 10년 전과 비..

미세먼지에 좋은 음식에 대해 알아봐요~! 요즘 미세먼지농도가 높아서 외출이 꺼려지시고 걱정이 많으시죠? 그래서 미세먼지에 좋은 음식들이 무엇이 있는지 한번 알아보았습니다. 먹는것으로만으로도 미세먼지를 체내에서 배출시키고 기관지를 보호할수있다니 맛있는것도 먹고 미세먼지도 배출시키는 1석 2조의 효과를 볼수있을것 같아용. 미세먼지에 좋은 음식 중 첫번째로는 등푸른 생선과 도라지인데요. 미세먼지는 호흡기 질환을 유발시켜 기침이나 가래를 생성되게 만듭니다. 도라지에는 사포닌이란 성분이 많이 함유되어있어 호흡기내의 점액분비를 촉진시켜 가래나 마른기침을 나지않게하는데 도움이 됩니다. 그리고 등푸른생선은 기도에 염증을 완화시켜주므로 호흡기질환이 있는 환자들에게는 정말 좋은식품이 아닐수가 없습니다 다음은 미나리,미역,..

최근 볼만한 tv프로그램 최근 볼만한 tv프로그램중 tvn '예능인력소' 라고 하는 프로그램입니다. 김구라,이수근,조세호,서장훈,김흥국 씨 이렇게 엠씨들이 하는 프로그램인데요. 간단히 말해서 어느정도 얼굴 알려진 예능 스타들이 자기가 미는 예능 초보들을 소개하고 홍보하고 그런 내용입니다. 예능신인들은 개인기, 장기자랑, 상황극 이런것들 하면서 방송 말미에 잘했어요. 스티커 같은거 누가 많이 받았나 1위 뽑고 그럽니다. 매주마다 패널들이 바뀌기 때문에 출연진 특성타는 면도 있습니다. 대박 웃긴다, 이정도는 아니지만 중박 이상은 된다고 생각하네요. 최근 4화까지 매화마다 적어도 한 두 명의 예능신인들은 재밌고 그랬었습니다. 케이블에서 다작하는 김구라씨 스타일의 프로그램이고 이런 스타일에 크게 불호하지 않으시..

풋볼 매니지먼트 줄거리 주인공은 경영권에서 제법 멀리 떨어진 재벌 3세입니다. 풋볼 매니지먼트의 대략 줄거리는 어릴 때 축구를 했는데 관두고 특별한 기연을 얻어서 실력의 상승+선수들의 잠재력, 현재능력 등을 파악할 수 있게 되었습니다. 그걸 바탕으로 구단을 인수해서 선수겸, 구단주로 승승장구 하는 내용입니다. k리그에 관심이 있는 입장에서 이 소설은 현실성이 좀 많이 떨어집니다.재계 1,2,3위 기업의 총수들이 k리그가 노다지인줄 알고 마구 투자하고 크게 관심을 가지는 내용이 나오는데... 정말 말같지도 않은 설정입니다. 재계 탑 기업 총수들이 한가합니까? 축구구단보다 수십배 수백배 이득을 낼 수 있는 일들에도 관심이 갈까 말까하는데 말입니다.또 리그 순위도 현실성 없이 엉망진창... 아니 k리그 뿐만 ..

세면대 막혔을때, 막힌 세면대 뚫는법 알아보자~! 세면대에 물이 잘 안내려가시나요? 머리카락과 이물질로 꽉 막혀버린 세면대!! 뻥~~ 하고 뚫어버리는 방법 알아보겠습니다. 화장실 세면대가 막혀 버리면 물이 잘 빠지지 않아 답답한 느낌이 듭니다. 세면대 배관을 모두 분해해 청소하면 물이 쫙쫙 잘 빠지지만 세면대 배관을 분해하는 게 간단하지 않다는 점이 문제입니다. 막힌 세면대 뚫는 방법 1. 케이블 타이로 뚫어보자. 세면대 막혔을때 간단하게 활용할 수 있는 세면대 뚫는 방법에 따라 세면대 청소를 해주면 누구나 손쉽게 세면대 막혔을때 간단하게 문제를 해결할 수 있습니다. 전선을 정리할 때 사용하는 케이블 타이 2~3개 정도를 준비합니다. 케이블 타이 양쪽에서 사선 방향으로 가위질을 해줍니다. 가위질을 할 때..