방귀가 자주 나오는 원인 병일까?

방귀가 자주 나오는 원인 때문에 위암일까 생각되시는분 계시죠? 보통 방귀의 원인은 먹는 음식과 관련이 있는데요. 그에 반해 위암 증상은 보통 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많아요. 설사 있다 하더라고 소화불량 또는 속쓰림 증상으로 나타나는 것이 대부분 이기때문에 방귀가 자주 나오는 이유와 위암과의 관계는 없다고 할수 있어요. 너무 걱정이 되신다면 가까운 내과를 방문하셔서 간단한 위내시경 검사를 받아보면 더욱 정확하겠네요.

그럼, 방귀가 자주 나오는 이유는 대체 뭘까요? 보통 일반인이 하루 정상적인 방귀의 횟수는 13~25회 정도가 평균적인데요. 이러한 방귀가 나오는 원인은 우리 신체의 소화기관인 소장과 대장에는 대략 200㎖의 가스가 저장되어 있는데, 방귀의 역할은 이중 불필요한 가스를 몸밖으로 배출하려는 순수한 생리적현상으로 아주 정상적인 인체 활동 중 하나로 볼수 있어요.

그런데 간혹 방귀가 자주 나오는 원인은 뭘까 노심초사 했던분들이 많이 있을거에요. 특히 방귀를 많이 뀌거나, 방귀 냄새 때문에 대장이나 위에 문제가 있을거라고 주변분들이 의심하는 경우가 있습니다. 진짜 자신이 앓고 있는 병이 방귀가 자주 나오는 원인이라고 생각하시나요?

일단 정답을 말씀드리면 반은 맞고, 반은 틀리다고 정의하고 싶습니다. 왜냐하면 방귀가 자주 나오는 원인은 바로 '음식', '산소' 이 2가지 때문에 일어나는 경우이므로 음식이 문제가 되면 질병으로 까지 변질될수 있으므로 반은 맞다고 표현하는게 맞으니까요. 그럼 방귀가 자주 나오는 원인 좀더 알아볼께요.

① 식습관 문제

한국인들은 불규칙적인 식사와 음식을 급하게 먹는 경우가 많은데요. 이렇게 허겁지겁 음식물을 드시다 보면 음식물을 넘길때 입안에 한꺼번에 많은 양의 산소와 같이 섭취하게 되면서 방귀의 주요 원인이 될수 있으며 소화불량, 위산과다 현상과 함께 나타날수 있습니다.

② 늦은밤 야식이 원인

늦은밤 야식을 먹는것 자체가 좋지 않은 현상인데요. 특히나 누워서 TV를 보면서 음식을 섭취하거나 음식물을 먹고난뒤 소화도 되기 전에 바로 눕는 경우가 많은데, 식후 곧바로 눕는 행동은 섭취한 음식물의 이동시간을 저하시켜 더부룩함, 소화불량, 트럼같은 복통 증상을 유발할 뿐만 아니라 소화기관의 건강을 해치고 방귀가 자주 나오는 원인이 될수 있습니다.

③ 담적병 가능성

방귀가 자주 나오는 원인은 장내 유해균이 넘쳐나는 경우일수 있어요. 음식물이 속에 들어온 뒤로 제대로 소화되지 않아 음식물이 위와 장에 쌓여 딱딱하게 굳어지게 되거나, 또는 부패할수 있는데 이를 담적병이라고 합니다. 이런경우 위장의 연동운동이 잘되지 않으므로 방귀가 자주 나오는 원인 병으로 볼수있어요.

담적병이 걸릴경우 복부팽만감, 복통 등을 호소하면서 배변 활동이 감소하여 설사와 변비가 반복되는 등 배에 가스가 차 방귀를 자주 뀌는 현상이 생기게 됩니다.

④ 불필요한 단백질 섭취

각종 육류와 빵과같은 서구화된 식습관 때문에 단백질을 불필요하게 섭취를 많이 하는경우에도 원인이 될수 있어요. 단백질에는 황(원소)가 많이 들어 있는데, 이는 대장에 있는 박테리아가 단백질을 분해할 때 황화수소 등이 밀폐가 되어 황이 포함된 가스가 배출되므로 방귀 냄새 또한 고약하기 때문에 단백질을 과도하게 섭취하는 식습관을 줄이셔야 합니다.

⑤ 탄수화물 섭취가 많을 때

방귀가 자주 나오는 원인은 우리 몸이 음식을 제대로 소화하고 흡수하지 못할때 나타나는 현상으로 탄수화물이 대표적인 예가 될수 있어요. 탄수화물은 우리몸에 없어서는 안되는 영양소 이지만, 많의 양의 탄수화물을 섭취할 경우 비만의 원인이 되기도 합니다. 고구마나 콩, 유제품, 밀가루 음식을 적당히 섭취하도록 주의하셔야 합니다.

⑥ 유제품 섭취

평소 식습관 중에 유제품 섭취가 많지는 않은지 체크해보세요. 우유나 치즈와 같은 유제품을 섭취할 경우 소화를 시키는 유당분해효소가 줄어들어 유제품 섭취로 인해 장내 가스가 많이 생길 수 있어요. 그외 지독한 가스냄새의 원인이 되는 양파, 당근, 바나나, 살구, 자두 등을 줄이는것도 장에 도움이 됩니다.

※ 방귀가 자꾸 나오려고 하는데 부끄러워 방귀를 참으면?

주변에 사람들이 많아 에티켓 때문에 가끔 참을 수는 있겠지만, 우리몸의 중요한 생리현상인만큼 방귀를 억지로 자주 참는다면 장에 질소가스가 쌓이게 되면 대장이 부풀어 오르는 경우가 생길수 있어요. 이는 과민성 대장증후군으로 변질될수 있고, 대장의 운동기능이 줄어들어 변비를 일으킬 수 있어요.

방귀가 자꾸 나오거나 고약한 방귀냄새 때문에 걱정하셨다면, 식습관 및 생활습관을 개선하여 그 횟수를 차츰 줄여 나가보세요. '방귀가 자주 나오는 원인 병일까' 말은 루머에 불과하고, 사실이 아니니 너무 걱정 하지는 마세요!