사과식초의 효능 먹는법 7가지

사과식초의 효능 먹는법 7가지

최근 몇년 동안 사과식초에 대한 관심이 크게 늘어났습니다. 그 이유는 바로 '좋은 효능' 때문입니다. 사과식초는 과즙을 발효시켜 만들어 지는데 이는 아미노산과 구연산이 포함되어 있어 지방분해와 콜레스테롤을 낮추는 기능이 있어 일반식품에 쓰이는 용도 외에도 일상생활에서도 다양하게 사용되고 있습니다.

특히 사과식초의 효능에는 풍부한 비타민 A,E,P 그리고 마그네슘, 아연, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하여 훌륭한 에너지 재원으로 쓰이고 있습니다. 사과식초를 아침에 한 숟가락 정도 물에 타 마시거나 샐러드 드레싱 등에 넣어 먹어도 좋고, 피부나 머리에 발라도 되는 등 다양한 사과식초의 효능들이 있답니다.

오늘은 과학적으로 증명된 놀라운 사과식초의 효능과 먹는법 7가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 그럼 출발 해볼까요~!

치아 건강 및 미백

아침에 일어나 사과 식초로 가글을 하면 입안의 이물질을 제거해 주고 치아를 하얗게 만들어 줍니다. 또한, 잇몸과 입안에 박테리아를 제거해주기 때문에 잇몸 건강을 챙길 수 있습니다. 일주일에 한 두번씩 베이킹소다와 식초를 사용해 양치질을 해주면 치아 건강과 미백에 도움된답니다.

비듬치료

사과식초의 효능 중에는 비듬을 없애주는 놀라운 효과가 있습니다. 비듬으로 고민중이신 분들에게 솔깃한 정보가 되겠는데요. 식초의 산성은 머리 피부의 pH를 바꿔주어, 비듬의 주 원인으로 알려진 효모(Yeast)가 자라지 못하게 합니다.

사용법은 사과식초 1/4컵과 물 1/4컵을 분무기에 넣은 뒤 머리에 뿌려주세요. 그런다음 수건으로 머리를 덮고 약 1시간가량 지난후 머리를 깨끗이 감아주면 됩니다. 이것또한 일주일에 두번씩 해준다면 비듬치료에 많은 효과를 볼 수 있습니다.

체중 감량

불어난 체중 때문에 걱정이신 분들에게 좋은 소식이 아닐까 싶습니다. 사과식초는 체중 감량에 큰 효과를 준다고 하는데요. 식초에 함유된 아세트산은 식욕을 줄여주고 신진대사율을 높여 몸안의 수분이 불필요하게 빠져나가는것 까지 막아줍니다.

또한 몸안의 탄수화물 흡수를 막아 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 소화시키는 기능에 도움을 줘서 칼로리로 넘어가는것 까지 단단히 콘트롤해줍니다.  흡수를 막아 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 식초는 산성이기 때문에 물과 섞어 마시면 좋은데요. 공복에 마시는 것은 안 좋으니 주의하셔야 합니다.

코막힘 치료

감기 때문에 코가 심하게 막혔다면 식초를 드세요. 사과식초를 따뜻한 물에 섞어 마시면 좋은데요. 식초에 들어있는 풍부한 산성화된 칼륨이 코안의 체액을 얇게 만들어 줍니다. 이때, 박테리아의 번식을 막아주는 역할을 하여 막힌 코를 뻥 뚫어준답니다.

콜레스테롤 수치 감소

2006년 헬스라인 연구결과에 따르면, 사과식초의 산성은 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 감소해준다고 합니다. 이웃나라인 일본에서도 연구를 진행하였는데요. 15g정도 사과식초를 매일 섭취하면 몸안에 축척된 나쁜 콜레스테롤의 수치가 내려가는 것을 직접 눈으로 확인할 수 있었다고 합니다.

복통 설사 치료

박테리아 침투로 인해 설사와 복통이 계속 일으킨다면 식초를 마셔보세요. 사과식초의 효능중에는 항생역할을 하는 '펙틴' 이라는 성분이 있는데 이는 우리 몸속 박테리아를 박멸하고 장을 편안하게 해주는 역할을 합니다. 물과 함께 섞어마시거나 너무 셔서 먹기 힘들다면 사과주스를 조금 넣어 섞어마셔도 좋습니다.

입냄새 제거에 효과

평소 입냄새가 심해서 남과 대화하기를 꺼리거나 민망한 분들이 있는데요. 그럴때 사과식초로 가글을 해보세요. 사과식초의 항생성분은 입냄새를 유발하는 박테리아균을 없애주기 때문에 입냄새에 아주 효과가 있습니다. 평소 입열기 민만했던 분들이라면 지금 당장 사과식초로 가글해 보시길 바랍니다.

사과식초의 효능 먹는법 7가지를 알아보았습니다.!!