부추 효능 봄나물 중 최고!

부추 효능 봄나물 중 최고!

길고 길었던 겨울이 서서히 지나가고 땅속에서 식물들이 갖가지 모습을 들어내는 따스한 봄이 성큼 다가왔습니다. 일년 사계절 중 가장 짧지만 향긋한 꽃냄새를 던져 주는 계절이 봄이 아닐가 싶은데요. 봄기운을 가득 머금은 봄나물 중 구수한 맛과 향긋함이 최고인 부추 효능에 대해 알아볼까 합니다.

봄나물 중 최고인 부추 효능!

손발이 차가운 분한테 부추는 봄나물 중 최고의 음식이 아닐까 싶은데요. 얼마전 TV에서도 암 말기 환자분이셨는데 3개월 가량 선고받았는데 부추 특유의 매운맛 때문에 완치했다고 나오더라구요. 부추 효능 중 항암효과가 있다고는 알고 있는데 저정도 일줄은 미쳐 셍각도 못했네요. 그래서 이번시간에 부추 효능에 대해 좀더 알아보았습니다.

▶ 부추가 우리 몸에 좋은 8가지 이유

1. 혈액순환 개선에 좋아요

부추 효능에는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있는데 막힌 어혈을 개선해주고 혈액순환이 원활하도록 도와주는 역할을 하기때문에 혈액순환장애 개선에 도움을 주고 있습니다. 

특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아픈 분들에게는 어혈로 생긴 자줏빛 입술색깔을 띠고 얼굴에 기미가 낄 때에도 부추를 섭취하면 효과가 좋다고 합니다. 

2. 간 해독에 좋아요

칼슘과 철분이 많은 부추에는 비타민C,E 가 풍부하게 함유되어 있어 간을 해독하고 튼튼하게 만들어주는 효과를 지니고 있습니다. 

또한, 부추를 꾸준히 섭취하게 되면 평소 아팠던 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장기능을 보호해주는 효과도 볼 수 있다고 해요.

3. 남자들 정력에 그만

부추는 강한 양기를 품고 있어서 혈액순환을 원활하게 해주는 식품인데요. 부추에는 천연 피로회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 드시면 평소 지쳐있는 피로도 풀어주고 활력이 높아져 정력증진에도 자연스레  효과를 보실수 있다고 해요.

4. 여성분 생리에도 좋아요

냉한 체질이 있는 여성분들에게 부추가 좋다고 해요. 부추는 여성분들의 생리통을 완화시킬 뿐만 아니라 생리량도 증가시키고 냉하거나 생리불순을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 

5. 허리 건강에도 좋아요

부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있고 따뜻한 성질로 인해 부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환을 도와주어, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크로 고생하는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 

6. 위장 건강에 좋아요

부추가 위장 건강에 좋아고 알려져 있는데 부추를 꾸준히 섭취하면 깨끗한 혈액을 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있어 복부쪽 위장이 약하거나 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과가 좋다고 합니다.

부추를 이용한 다양한 요리를 꾸준히 섭취하시거나 갈아서 부추즙을 복용하시면 위장병 치료에 부추 효능을 톡톡히 보실 수 있다고 합니다.

7. 성인병 예방에 좋아요

부추가 탁한 피를 걸러내고 맑게 해주는 역할을 가지고 있기 때문에 꾸준히 섭취하게 되면 면역성이 약한 신체을 갖고 있는 분들에게 체질을 개선시켜주고 성인병 예방에도 부추효능을 기대해 볼 수 있습니다. 

8. 활성산소 제거 

부추에는 베타카로틴이라는 성분이 많이 들어있는데, 이는 노화예방 및 항산화 작용을 하는 음식 중 하나로 베타카로틴 함량이 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상이나 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

그외 다양한 부추 효능

이 밖의 부추 효능을 보면 감기 예방, 설사와 복통, 습진, 화상, 동상, 당뇨병, 야뇨증, 코피가 자주 날때, 천식, 식중독, 구토 증상 완화, 위와 장의해독 작용, 어혈제거, 치매예방, 콜레스테롤 감소, 동맥경화 및 심장병 예방 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

이렇게도 많은 효능이 있는데요. 오늘저녁 메뉴 가족의 건강을 위해 부추요리 몇가지 준비해 보는것도 좋은듯 합니다.