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목록생활 리빙스토리 (40)
꿈꾸는 나래
대하 효능 :: 자연산대하 시기는? 가을철의 맛있는 식품중에 하나는 '대하구이' 라고 말할수 있다. 그저 침이 입안에 맴도는 그맛을 먹어본 사람은 가히 짐작이 갈것이다. 지역별로 해미다 열리는 대하축제가 있다. 안면도 대하축제는 매년 9~10월경에 백사장에서 열린다. 여러가지 체험기회를 만들기 위한 이벤트가 있는데 맨손 대하잡기,갯벌체험과 환상의 불꽃놀이 축제가 있다. 남당리 대하축제는 홍성읍 서쪽에 있는 아름다운 미항인 남당리에서 축제가 열린다. 10월중순 맛있는 대하축제가 열리며 소금구이나 대하찜,그리고 대하튀김등의 요리를 맛볼수가 있다. 여러가지 행사체험이 있는데 댄스페스티벌과 대하잡기 체험,그리도 관광객 노래자랑등이 있어서 재미있는 축제를 즐길수가 있다. 무창포 대하축제는 무창포 해수욕장에서 열리..
전화영어 추천 :: 일대일영어회화 효과만점!! 워낙에 빠르게 변화하는 시대인 만큼 어떤 기업이던지, 다방면에서 능력발휘를 할 수 있는 인재들을 원하고 있습니다. 때문에 많은 직장인들이 자기 개발 중 가장 중요하게 생각하는 것은 뭐니뭐니해도 영어인데요.. 영어 말하기 능력이 중시되고 있는 사회 분위기에 맞추어 시간 활용에 효율적이며 효과적인 원어민 영어 교육방식을 많이들 찾고 있을 텐데요. 효과가 입증된 프로세스로 화상, 전화영어를 한번 정도는 안해보신 분이 없을 것입니다. 전화영어 추천 :: 일대일영어회화 효과만점!! 요즘에 영어는 필수중에 필수로 자리매김을 하고있죠. 그래서 많은분들이 취직을 하기전에 단기간에 효과를 볼 수 있는 전화영어를 많이 알아보고 계시답니다. 수많은 전화영어 업체들이 있지만 원어..
1일 소금 섭취량, 나트륨 하루 권장량은 얼마? 음식을 짜게 먹으면 건강에 해롭다고 아무리 경고를 해도 짜게 먹는 한국인들의 식습관은 고치기 힘들다. 우리나라 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4878mg로 세계보건기구 권고량의 2.4배에 달한다. 이는 세계 주요국가 가운데서도 가장 높은 수준이다. 나트륨(소금 섭취량)을 장기간 많이 섭취할 경우 고혈압과 위암, 신부전과 골다공증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 올라간다. 특히, 1일 나트륨 섭취량을 2.4그램씩 늘어날 때마다 심장질환이나 뇌졸중으로 사망할 가능성은 각각 56%, 36%씩 증가한다. 나트륨 섭취량을 하루 40% 줄일 경우, 의료비용 절감 등을 포함하여 사회 전체에 오는 경제적 이익이 매우 높다고 식약청은 분석한다. ◈ 나트륨 하루 권장량은 ..
불볕더위 언제까지 빈곤계층 주거환경개선이 필요하다! 가난한 사람들에게 여름의 더위를 이겨내는 것은 매우 힘든 일이다. 좁은 골목에 벌집처럼 줄 지어진 주택은 통풍이 나쁘고, 밤낮을 가리지 않고 증기욕 상태에 가깝다. 한편, 경제적으로 여유가있는 사람들은 24 시간 가동하는 에어컨 덕분에 여름에도 비교적 편안하게 보낼 수 있다. 그런데 부자 도시 또는 가난한 마을에 따라 처음부터 기온 자체가 불공평하다고하면, 이것은 경제적으로 여유가 있는지 없는지는 이건 차원이 다른 문제다. 2015 년 7 ~ 8 월의 평균 최고 기온을 자치구별로 만든 이지도는 강남, 송파, 서초 강남 3 구의 부자 자치구가 가장 덥고 않은 지역에서 있는 반면, 종로, 성북, 영등포 지역이 가장 더운 지역임을 나타내고 있다. 더 주목..
부산토요스쿨패스카드혜택 및 발급방법 주5일제 수업으로 생긴 노는 토요일을 어떻게 보내시나요?주5일제 수업으로 토요일,일요일의 여가시간이 더 늘어났는데요, 딱히 무엇을 할지 생각하다보면 가까운 지역을 방문하여 부산토요스쿨패스카드를 활용해 보시는건 어떨까요. ▲ 부산토요스쿨패스카드혜택 및 발급방법 초등학생이나 중고등학생을 둔 부모들이라면 요 카드 필수라는거 아시나요? 몇년전까지만 해도 저는 플라스틱카드가 따로 나오는건줄 알고~~카드 발급을 어떻게 하는건지 한참 알아봤던 적이 있는데요.ㅋㅋ ◈ 부산 토요스쿨 패스카드가 무엇인가요? 토요일에 모든 학생들이 저렴한 비용으로 문화예술․스포츠․체험 활동 등에 참여할 수 있도록 부산시내 해당 기관 입장료 할인 혜택을 지원하는 카드입니다! ◈ 부산토요스쿨패스카드혜택 ..
25평 5톤 포장이사비용은 얼마나할까요? 이사시즌이 정해져 있는 것은 아니지만 한여름은 너무 덥고, 한겨울은 너무 추워서 이사하기를 미루다가 날씨가 조금 덜 더운 이맘 때 쯤에 이사를 준비하시는 분들이 많은데요. 워킹맘이라면 아이들이 학기 중간에 전학을 하게 되면 학교에 대한 적응기간이 필요하기 때문에 학기가 시작되기 방학전인 요즘 이사를 많이 하실 것 같아요. 만약, 25평 5톤포장이사를 준비하고 계신 분이 있다면 이 글을 주목하시길 바랍니다! 속전속결 이사준비에 관한 모든 것을 파헤쳐 드릴게요. 5톤포장이사비용 절약하는 방법 포장이사짐센타를 부르지 않으면 감당이 안되는 짐들! 하지만 포장이사비용 만만치 않죠. 간단하게 생각하면 이삿짐을 줄이면 된다고 생각하지만, 그 방법만으로는 대책이 되지 않아요! ..
김오곤 다이어트 효과, 요요현상걱정 뚝! 비만환자가 늘어나면서 요즘 다이어트 산업이 부쩍 급성장 하고 있죠. 그렇지만 올바른 다이어트 방법을 제공하기 보다는, 대부분 간편하게 살을 뺄 수 있다는 다이어트 방식 위주로 산업이 성장하고 있습니다. 아무래도 가장 기본적이며 핵심적인 살빼는 방법에 대해서 인지하고, 또한 실천 하는것이 중요한데요.. " 다이어트는 평생이다 " 라는 말이 있듯이, 올바른 식습관개선과 함께 유산소운동과 무산소운동을 꾸준히 해주는 것이 중요하지요. 열심히 노력해서 살을 뺀 분들의 말을 들어보면 운동과 함께 적절한 식이요법을 지켜 주어야 다이어트에 성공 할 수 있다고 하구요. 그런데... 체형에 따라서 살 빼는 방법이 다르다는 것은 알고 계신가요 - ?. 무작정 운동을 한다고 해서 탄탄..
보험갈아타기 주의점, 보험리모델링하는 법 !! 요즘 보험소비자단체나 금감원 등에 보험을 갈아타면서 피해를 봤다는 민원이 늘어나고 있다고 합니다. 일부 설계사들이 새로 보험 계약을 맺으면 판매 수당을 챙길 수 있다는 점 때문에 고객들에게 보험 갈아타기를 권유하는 경우가 많아지고 있기 때문인데요. 이는 중도해지시에 원금이 보장되는 은행상품과는 달리 보험은 만기 이전에 해약할 경우 환급금액이 그 동안 낸 보험료보다 적어 손해를 볼 수 있기 때문에 신중을 기해야 하는 보험갈아타기.. 어떤 점을 체크 해야 하는지, 보험리모델링하는 법과 함께 알아보도록 하겠습니다. ■ 보험갈아타기란? 최근 친척이나 지인, 또는 가족을 통해서 보험에 가입하는 분들이 많습니다. 하지만 무턱대고 가입하다 보니 중복보장이 되지 않거나, ..
김오곤 한의사가 알려주는 건강한 다이어트 방법은? 나이보다 건강하고 젊게 살고 싶은 것이 모든 사람들의 소망이지요. 채식 식단이야말로 건강하고 똑똑하게 사는법의 첫걸음입니다. 신선한 무공해 유기농 식품을 이용해서 풍부한 영양은 물론, 신체의 해독, 심신안정, 긴장완화에까지 도움이 되는 웰빙푸드, 김오곤 한의사가 알려주는 건강한 다이어트 방법은 어떤게 있는지 알아보겠습니다. # 건강한 다이어트를 원한다면, 웰빙을 위한 식습관이 중요 건강한 다이어트를 원한다면 자신의 상태를 기록하는 습관이 중요합니다. 하지만, 다이어트의 성공을 몸의 변화와 체중 감소로만 볼 것이 아니라 자신의 생각을 글로써 기록하는 습관 또한 중요하다고 할 수 있습니다. 건강한 다이어트란? 마음의 소리에 좀 더 귀기울이는 습관에서 부터 시..
깔끔한 집,아파트 청소전문업체 추천요 ! 바쁜일상 집주인 대신에 말끔하게 청소 해주는 아파트청소전문업체 !아파트입주청소, 이사청소 전문업체 '클린스토리'에서 시원하게 해결 !클린스토리가 여름철 위생걱정 깔끔하게 해결! 일주일을 처음열어주는 월요일입니다. 벌써 6월이 몇일 안남았네요. 에공.. 시간이 왜이렇게 빠르게 흘러만가는지... 요번에, 친동생 자취방이 계약이 끝나면서 방을 구하게 되었는데요. 부랴부랴 일주일전에 도장 쾅 찍고 왔어여. 그래도 이것저것 챙겨주고 싶은 마음에 주의를 둘러보니... ㄷㄷㄷ 급하게 들어가면서 청소를 재대로 못하게 되어서 주인아주머니랑 반반으로 아파트입주청소비용 알아보다가 제가 알아보고 하겠다고 해서 하게 되었는데, 처음 방에 들어가서 기겁을 했다는^^;;; 아무리 급하게 나..