홍화씨 효능 및 복용법

홍화씨 효능 및 복용법+주의사항 체크!

홍화씨 효능이 우리나라에 제대로 널리 알려지게 시작된 것은 1985년도에 함양에 계신 김일훈님의 저서를 통해서 관심을 보이기 시작했는데요, 이를 통해서 홍화씨 효능 뿐 아니라 기존에 사용하지 않았던 여러가지 약처방이 새롭게 알려지면서 세상에 나오게 되었습니다.

가장 대표적인 홍화씨 효능이라면 바로 뼈건강과 관련한 부분이 가장 많을텐데요, 홍화씨는 부러진 뼈를 이어주고 선천적으로 허약한 뼈를 단단하고 튼튼하게 해주는 동시에 오래된 어혈을 푸는 데에도 좋다고 많이 알려져 있습니다.

골다공증의 경우 폐경기 여성들에게 많이 찾아오는데 홍화씨 효능에는 이를 예방하는 동시에 뼈의 노화로 인하여 연골이 깍여 신경을 자극하여 통증이 오는 퇴행성 관절염의 완화에는 좋으며, 선천적으로 약한 뼈를 지닌 어린 아이에게도 튼튼한 뼈를 만들어 주는 용도로도 좋다고 하여 많이 알려져 있습니다.

특히 뼈에 금이 가거나 골절이 되는경우 피가 몰려 발생하는 사혈과 어혈은, 항생제를 꾸준히 쓰지 않으면 골절부위에 치명적인 염증을 일으킬수 있는데 이럴때 홍화씨를 먹어주면 파혈, 생혈 작용 외에도 뼈를 붙이는 특별한 도움을 주기도 합니다.

만약 골절부위가 클경우 600g, 가벼운 골절이면 400g 정도를 복용하면 되는데, 치료전 골절된 상태에 복용하면 홍화씨 효능을 톡톡히 볼수 있으나, 골절 발생후 2∼3일 지나면 치료기간이 더욱 길어지게 되는 등 오래될수록 효과가 떨어질수 있습니다.

홍화씨가 이토록 뼈 건강에 좋은 식품으로 각광받는 이유는, 바로 홍화씨 효능 중 껍질에 다량 함유된 유기백금 성분이 포함되어 있기 때문이라는데요. 유기백금이란, 골절된 뼈를 이어주는 동시에 뼈를 더욱 튼튼하게 해주는 효능이 있다고 잘 알려져 있습니다. 그리고 뼈를 구성하는 성분들 중 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등도 함유되어 있어 뼈 건강을 위해서라도 홍화씨 껍질을 가까이 할 필요가 있겠습니다.

대표적인 홍화씨 효능들은 다음과 같이 크게 5가지로 분류해 볼수 있습니다.

홍화씨 효능 5가지!

1. 뼈 건강에 으뜸

홍화씨 껍질에는 칼슘과 백금 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골절치료, 관절 및 갱년기 여성들에게 많이 발생하는 골다공증 예방과 치료에 좋습니다.

2. 다이어트 식품

홍화씨에는 리놀산 성분(linoleic acid)이 함유되어 있는데, 리놀산 성분은 다이어트에 도움이 되는 지방을 분해해 주는 효과가 있으며, 홍화씨 기름의 경우에는 전체 지방산의 약 75%정도가 불포화 지방으로 체지방 감량 효과가 있기 때문에 살이 찔 염려가 없어 다이어트 보조제로 활용할수 있습니다.

3. 피부암예방

홍화씨에 함유되어 있는 토코페롤 성분은 자외선을 차단시켜주는 효과가 있는데, 자외선 노출에 의한 피부암 발생을 막아주는 효능이 있으며 어혈을 풀어줘 생리통 완화에도 많은 도움이 됩니다.

4. 동맥경화예방

황화씨에 함유된 리놀산 성분과 더불어 etoHEX성분이 있는데 우리 몸의 콜레스테롤 농도를 떨어뜨려 혈관 수축작용을 억제하고 혈관을 확장시켜 주기 때문에 동맥경화, 고지혈증, 혈액순환 촉진 및 치료에 효과가 좋다고 할 수 있습니다.

5. 뇌의 혈액순활 원활

어열 제거의 대표적인 약재인 홍화씨는 혈액내 노폐물을 제거해주는데 우리몸의 뇌는 혈액을 가장많이 쓰는 기관이기도 합니다. 홍화씨의 불포화지방산이 뇌를 젊고 건강하게 해주는 뇌 신경 전달 역할을 톡톡히 해준다고 합니다.

홍화씨 복용법

1. 참기름 대신 홍화씨유 사용하면 고소한 맛이 더욱 느껴집니다.

2. 물 1.8L 주전자에 홍화씨 3숟가락 넣고 20~30분 정도 끊인 물을 자주자주 먹어 주시면 됩니다.

3. 홍화씨를 볶아서 가루를 만들어 찌개나 무침 등 각종 음식재료에 활용하시면 좋습니다.

홍화씨 복용시 주의사항 (부작용)

이처럼 많은 효능을 갖고 있는 홍화씨이지만 부작용도 다소 있기때문에, 복용 전 아래와 같은 경우에 대해서는 먼저 주의할 필요성이 있습니다.

1. 홍화씨가 뼈에 좋은 음식이라고 해서 뼈가 삐었거나 부러졌다고 해서 무턱대고 홍화씨부터 복용한다면 나중에 뼈가 어긋나 있는 상태로 붙어 버리는 경우가 있는데, 복용전 반드시 병원을 먼저 방문하시고 보조제로 사용하는 것이 좋습니다.

2. 임산부에게는 홍화씨유를 권하지 않습니다. 어혈작용, 근육수축에 효과적인 홍화씨유는 임산부에겐 자궁수축을 일으킬 수 있으며, 아스피린 복용, 항혈전제 복용하는 분들은 홍화씨유 섭취를 피해주세요.

3. 홍화씨, 홍화가루는 상온에 오래두면 안좋은데, 당장 섭취하지 않을 경우 냉장보관하는 것이 좋습니다. 기름성분으로 인해 상온에 놓아두게 될 경우 쉽게 산패할 수 있기 때문입니다.

4. 홍화씨를 다량 사용을 하게 되면 어혈 배출 작용이 있으므로 생리양이 많거나 임신중 일때에는 복용을 금하셔야 합니다.