놀라운 양파의효능 + 양파즙효과 !

놀라운 양파의효능 + 양파즙효과 !

벗겨도 벗겨도 끝이 없는 양파의 무한매력!! 볶아서도 먹고, 튀겨서도 먹고, 갈아서도 먹고, 그냥 막 생으로 먹고... 양파가 안들어가는 요리가 얼마나 될까요? 그만큼 양파는 우리가 자주 접하는 고마운 음식인데요, 이번시간에는 무궁무진한 양파의 효능! 한번 알아볼게요!!

양파는 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹여 다이어트에 효과적이며 고지혈증을 예방하고 피를 맑게 해 혈압을 낮춰주는 효과가 있다는 사실! 한방에서는 양파를 따뜻한 음식이라 하여 속이 냉한 사람들의 속을 따뜻하게 하며 소화기를 돕는 효과가 있다고 합니다. 그럼 좀더 구체적으로 알아볼까요~

■ 놀라운 양파의 효능 6가지.

1. 혈액순환 및 감기

양파는 우리몸에 있는 지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선시켜서 고지혈증이나 동맥경화에 뛰어난 효능이 있어요. 그리고, 기침을 가라앉히고 가래를 제거하는등. 감기예방에도 특효라고 할수 있는데요. 특히 땀이나 소변의 배출을 좋게 만들어 감기로 인한 고열이 날때에는 해열작용에도 도움이 됩니다.

2. 스트레스 해소 및 피로회복

양파는 신진대사가 원활하도록 도와주고 신경을 진정시키는 효과가 있어서, 스트레스 해소에 도움이 되고 만선피로나 근육피로가 있을때 양파즙을 먹으면 좋습니다. 양파의 비타민A는 정자의 생성에 필수적 이며, 비타민B1은 성 활동을 장악하는 신경 기능을 왕성 하게 해 남성들의 정력 강장제로 탁월 하다고 해요. 또한 양파는 허약체질이나 신경쇠약 환자의 회복식으로 적당합니다.

3. 심장병 및 신장병 개선

양파껍질에 들어있는 퀘르세틴이라는 성분이 있는데요. 이성분은 모세혈관을 강화시켜 동맥을 부드럽게 만들어 주기때문에, 심장병 예방에 많은 효과을 볼수 있습니다. 또한 양파를 꾸준히 섭취하면, 콩팥의 기능을 향상시켜 신장병 치료 및 예방에도 많은 효능을 볼수 있습니다.

4. 기억력 향상 및 백내장 예방

양파에 들어있는 바슬게트라는 성분이 신경세포가 분해하면서 신경통로를 자극시켜서 기억력을 향상시키는 효과를 볼수 있구요, 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방하는데 좋습니다.

5. 당뇨병개선 및 고혈압예방

많은 분들이 알고 계신 양파의 효능중 양파는 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈당을 떨어뜨리는 효능이 뛰어나서 당뇨병치료 및 예방에 효과가 있습니다. 맑고 깨끗한 혈액을 만들어 혈액순환 개선에도 도움이 되기 때문에 양파껍질을 달여 매일 마시면 혈압을 낮추는 등의 고혈압 예방에도 양파효능을 볼수 있습니다.

6. 관절염 개선

양파를 꾸준히 먹으면, 테니스엘보와 같은 무릎통증이나 관절질환의 통증완화에도 큰 효능이 있습니다. 몸무게 감량효과 즉, 다이어트에도 좋아서 그만큼 무릎에 가는 부담을 줄여줍니다.

그외에도 양파는 수분이 90% 이상이고 지방함량이 매우 낮고 다른 야채들이 비해서 단백질 성분이 많아 다이어트에도 많은 도움이 됩니다. 또한 근육을 풀어주는 효과도 있어서 운동, 특히 다이어트 후 양파를 섭취하여 근육을 풀어줄 수 있어서 다이어트에 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

■ 신비한 양파효능 - 양파즙효과

양파즙 효능에는 이렇게 크게 5가지의 큰 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 벌서 우리나라에서는 양파즙효과에 대한 연구결과가 많이 알려지기 시작하면서 많은 분들에게 큰사랑을 한몸에 받고있는데요!! 그러다보니 많은 분들이 양파즙을 다이어트나 당뇨를 치료하는데에도 많이들 찾는거 같더라구요!!

첫째, 양파즙은 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료하는데 탁월한 효과가 있습니다. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애주는데요. 그 때문에 양파즙은 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료하는데 효능이 있습니다.

둘째, 양파즙은 심금경색, 뇌졸중 등을 예방, 치료하는데 효능이 있습니다. 양파는 혈관을 막는 혈전형성을 방지하고, 혈전을 분해해 없애주는데요. 때문에 양파즙은 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애의 질병을 예방, 치료하는데 효능이 있습니다.

셋째, 양파즙은 고혈압의 예방과 치료에 효능이 있습니다. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용을 하는데요. 그래서 혈액의 점도를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액으로 만듭니다. 그래서 혈액순환이 좋아 산소화 영양의 신체 공급이 잘 이루어집니다. 그 결과 양파즙은 고혈압의 예방과 치료에 효과가 있습니다.

그밖에도 양파즙은 불면증, 소화촉진, 변비, 생리불순, 원기회복 등에 효과가 있습니다. 우리에게 친숙한 양파! 몸에 좋다는건 알고 있었지만, 오늘은 어디에 좋은지 확실히 아셨으니 많이드시고 건강한 하루 되세요~