냉방병 증상 치료방법

올 여름 참 덥지요. 더운 날씨 때문에 실내에서 에어컨을 사용하는 시간이 점차 늘고 있는데요. 물론 시원해서 밖에 나가지 않아 무척 좋기는 합니다만, 그래도 일이 생기면 나가야겠지요. 이렇듯 갑자기 실외로 나가게 되면 뜨거운 여름 날씨 때문에 더워서 얼른 시원한 곳을 찾다 보면, 어느샌가 내 몸의 체온 변화 때문에 여름감기에 걸리시는 분들이 많이 있을거에요.

옛날 말에 '여름감기는 개도 안 걸린다'라는 말이 있는데요. 시원한 에어컨 바람으로 인해 여름감기는 옛말에 지나지 않습니다. 여름감기, 냉방병 증상과 치료방법에 대해 알려드리겠습니다.

■ 더위 먹은 냉방병 증상

1) 호흡기 증상

냉방병 증상 중 호흡기 증상은 감기와 비슷한 경우가 많아요. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘 증상이 주로 나타나는데, 감기에 한 번 걸리기 시작하면 쉽게 낫지 않는게 대부분이며, 몸이 나른하여 쉽게 피로감이 찾아오는 경우가 흔합니다. 또, 일부 경우에는 손발이 붓거나 어깨와 팔다리 근육쪽이 무겁고, 허리나 골반, 무릎, 발목 까지 통증이 찾아오는 경우도 있어요.

2) 위장 장애

소화 불량을 동반한 하복부 불쾌감이 나타나고, 심할경우 설사를 하기도 합니다.

3) 여성의 추가 증상

여성은 대게 남성보다 냉방병이 자주노출되어 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해지는 경우도 발생되요.

4) 만성 질환의 악화

이미 만성 질병을 겪고 있는 환자들은 면역 기능이 다소 떨어져 있는 경우가 많아 냉방병 증상 영향력이 더 빠를게 노출될 수 있어요.

■ 여름철 냉방병의 원인

1) 과도한 실내외 온도차이

우리가 냉방병의 주 요인으로 늘상 꼽는 것이 실내외의 과도한 온도차이 때문이라고 할수있는데, 특히 여름의 경우 무더운 외부 온도에 비해 실내 온도를 차가운 에어컨으로 너무 낮게 관리하는 것이 문제입니다. 이러한 경우 우리 신체는 과도한 실내외 온도 차이의 영향으로 적응을 못해 냉방병에 걸리는 원인이 되기도 합니다. 결국 우리 몸의 자율신경계가 너무 잦은 온도변화에 따른 적응을 못해 생기는 병이라고 할수 있어요.

2) 레지오넬라증

레지오넬라증은 에어컨의 냉각수나 공기가 주변 세균들에 의해 오염되어, 세균들이 냉방기를 통해서 주변 건물내 실내에 있는 사람들을 감염시킬 수 있어요.

3) 밀폐 건물 증후군

시원하고 깨끗한 실내 환경을 유지하기 위해서는 자주 환기를 시켜줘야 하는데, 환기를 제대로 하지 못할 때 주로 발생하는 증후군이에요. 요즘 짓는 건물들은 실내에서는 창문을 열 수 없는 구조로 설계 되어 있는 경우가 많은데 환기와 냉난방을 중앙집중적으로 관리하는 건물에서 종종 발생하는 원인이 되기도 합니다.

나타나는 증상으로 두통을 호소하며 눈, 코, 목 등이 건조해지면서 특히 목이 뜨끔하거나 따갑기도 하는데, 가슴이 답답해지면서 어지러움, 피로감이 찾아 올 수도 있어요. 밀폐 건물 증후군은 다양한 유해물질을 포함하는 담배 연기는 당연하고, 회사 사무실 내의 업무용 가구나 카펫, 페인트나 접착제, 복사기 등과 같은 화학성분에서 주로 발생되어 환기가 제대로 되지않아 실내에 계속 쌓이게 될 때 주로 발생됩니다.

이러한 밀폐 건물 증후군에 걸리지 않기 위해서는 반드시 환기를 시켜서 화학성분을 외부로 내보내야만 합니다. 평소 규칙적으로 창문을 통해 외부와의 공기를 순환시킬 필요가 있으며, 중앙환기 시스템의 경우 실행회수 및 강도를 늘려 줄 필요가 있어요.

■ 냉방병 치료방법 및 예방법

대부분 실내환경을 조절하면 냉방병 증상은 대부분 호전되지만, 증상이 심할경우 일상생활이 불편할 정도가 발생될 정도라면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료방법을 받는 것이 도움이 된답니다. 예를 들면 콧물, 코막힘, 재채기, 소화불량, 설사 등과 같은 순환기 계통의 증상이 나타날 경우에는 내과 또는 가정의학과의 방문 후 약물치료를 병행하면서 실내 냉방환경을 조절해 주면 됩니다.

실내의 적정온도는 대체로 22~26℃ 사이가 적정한데 처음부터 강하게 틀기보다는 서서히 온도를 낮추었다가 올리는 것도 좋은 방법입니다. 냉방병 증상은 우리 몸이 허약할 때 쉽게 걸릴수 있는 병으로, 여름에도 꾸준한 체중조절을 위한 운동과 규칙적인 생활로 건강을 돌보는 것이 무엇보다 중요해요. 또한 수면 시간과 규칙적인 식사 시간은 가능하면 일정한 시간에 할 수 있도록 해주시면 도움이 된답니다.

냉방병 증상이 나타났을 경우에는 몸을 따뜻하게 하고, 무조건 휴식을 충분히 보충해주세요. 냉방병은 무엇보다 예방이 제일 중요하므로 한,두 시간마다 자주자주 실내공기를 환기시키는 것도 잊지 마시길 바랄께요. 이상, 냉방병 증상 및 치료방법에 대해 알아보았습니다.