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꿈꾸는 나래
건강하게 장수 할려면 꼭 필요한 5가지
건강하고 오래 살려면 무엇보다 삶의 질이 좋아야 한다. '건강은 타고나는 유전이다' 라는 말이 있는데요. 저는 동의하지 않습니다. 왜냐하면 건강은 유전이 아닌 '선택' 이라고 생각하거든요. 몸에 베인 잘못된 생활습관 하나하나를 바꿔 나가거나 특히, 식습관만 바꿔 나간다면 건강하게 장수를 누비면 살아가지 않을까 싶습니다. 나이가 들수록 병이 자주 드는 이유는 가족력이나 체질이 문제일거라고 생각하는 분이 많은데요. 꼭 그렇지만은 않습니다. 나이가 들면 아프거나 늙는거는 당연한데요. 주로 환경적인 요인과 체질적인 요인을 뽑을수 있지만 식습관, 스트레스, 생활습관들이 건강 수치를 차지하는 비중이 훨씬 비중이 높다는 연구결과가 나오고 있습니다. 식습관, 스트레스 이 두가지만 관리를 잘해도 자신의 나이보다 대략 1..
건강
2017. 9. 30. 02:44