목록연근조림 만드는 방법 (1)

꿈꾸는 나래

연근 효능, 연근조림 만드는 방법

연근 효능, 연근조림 만드는 방법 연근 효능에 대해 알아보겠습니다. 야채중에서도 제가 집에서 즐겨먹는게 있는데 바로 연근입니다. 연근 효능을 보면 탈모에 도움이 되고, 마음을 진정시켜주는 효과가 있는가 하면 우울증이나 신경이 안정이 되지 않는 분들한테 특히 좋다고 알려져 있습니다. 뿌리채소 식품이라서 여러가지 영양성분이 많은데 뼈의생성과 촉진, 배설작용을 돕기도 하는 등 다양한 이점을 가지고 있으며 특히 연근에는 '뮤신' 이라는 영양소가 있어서 위벽을 보호하는 역할을 해주기도 합니다. 그럼 3월~10월이 제철인 연근 효능과 연근조림 만드는 방법에 대해 자세히 알아 볼께요. 땅속 영양을 듬뿍 먹고 자라는 연근은 연꽃이 지는 10월 중순부터 수확을 하기 시작하는데 앞서 말했듯이 뿌리 채소 같지만 정확히는 연..
음식,요리 2017. 3. 30. 07:30
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