김오곤 다이어트 효과, 요요현상걱정 뚝!

김오곤 다이어트 효과, 요요현상걱정 뚝!

비만환자가 늘어나면서 요즘 다이어트 산업이 부쩍 급성장 하고 있죠. 그렇지만 올바른 다이어트 방법을 제공하기 보다는, 대부분 간편하게 살을 뺄 수 있다는 다이어트 방식 위주로 산업이 성장하고 있습니다.

아무래도 가장 기본적이며 핵심적인 살빼는 방법에 대해서 인지하고, 또한 실천 하는것이 중요한데요.. " 다이어트는 평생이다 " 라는 말이 있듯이, 올바른 식습관개선과 함께 유산소운동과 무산소운동을 꾸준히 해주는 것이 중요하지요. 열심히 노력해서 살을 뺀 분들의 말을 들어보면 운동과 함께 적절한 식이요법을 지켜 주어야 다이어트에 성공 할 수 있다고 하구요.

그런데... 체형에 따라서 살 빼는 방법이 다르다는 것은 알고 계신가요 - ?. 무작정 운동을 한다고 해서 탄탄한 몸매를 유지할 수 있는것이 아니며 자신의 체형에 맞게 각자에게 맞는 운동을 해 주어야 더욱 효과적으로 몸매를 관리할 수 있다고 합니다~

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# 요요현상걱정 없는 김오곤 수면해독다이어트의 장점

김오곤 다이어트 장점 1. 사람의 체질과 증상에 따라 치료합니다

한방에서는 사람을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 네 가지 체질로 분류합니다. 각 체질에 따라 비만의 유형이 달라지기 때문에 수면 해독다이어트는 환자의 체질을 정확히 파악하여 강한 장기는 억제하고 약한 장기는 보완함으로써 신체의 불균형을 조절하여 비만을 치료합니다. 

김오곤 다이어트 장점 2. 비만이 되는 내과적 요인을 해결합니다.

한방에서는 신진대사나 기의 흐름이 원만하지 못할 때 체내 노폐물이 쌓여 전체적으로 몸의 균형이 깨질 수 있습니다. 몸의 균형이 깨져서 나타나는 만성 변비나 부종, 소화기 이상, 순환기 이상 등은 비만을 일으키는 요인이 됩니다. 따라서 비만치료는 비만을 일으키는 내과적 요인을 해결해 신체의 이상을 조정해 줌으로써 비만을 치료합니다. 

김오곤 다이어트 장점 3. 요요현상이 적습니다.

단순한 식사제한에 의한 체중감소는 일시적인 근육과 수분의 양이 줄어드는 것이므로 다이어트 후 원래의 식생활로 돌아오면 체중이 원래대로 회복되거나 오히려 원래체중보다 더 나갈 수 있습니다. 그러나 김오곤다이어트는 비만의 근본 원인인 체내 부조화(체지방의 과잉축적)를 해소시켜 주는 것이므로 요요현상이 극히 적습니다. 

김오곤 다이어트 장점 4. 스트레스 없이 다이어트 할 수 있습니다.

다이어트를 할 때 사람들은 무리한 식사제한, 그로인해 많은 스트레스를 받습니다. 그러나 수면해독다이어트는 1일 3식의 규칙적인 식사, 개인에 맞는 적당한 운동, 행동 심리 수정요법에 의해 힘겨운 다이어트를 스트레스 없이 즐겁게 하실 수 있습니다. 

# 자신의 몸매에 따라 달라지는 운동 방법은?

■ 근육이 없는 마른몸매

덤벨다이어트 : 마른비만형은 근육이 모자란 상태라 갑자기 근육량을 늘리면 몸에 무리가 갑니다. 때문에 덤벨다이어트는 운동초보자에게 가장 좋은 운동이며 하루에 10분씩 틈틈히 덤벨을 드는 것으로 시작해, 익숙해졌을때 앉았다 일어섰다를 반복하며 강도를 높힙니다!

암벽등반 : 근육이 어느정도 붙었다 싶을때 암벽등반을 하게 되면 상,하체에 골고루 근육이 생깁니다.

■ 지방보다 근육이 많은 몸매

요가와 필라테스 : 요가나 필라테스는 단단한 근육을 부드럽게 풀어주며, 풀어진근육을 유지해 줍니다!

■ 군살이 많은 몸매

발레다이어트 : 복식호흡을 해야하는 발레는 평소 안쓰던 근육을 움직이게 하고 셀룰라이트 개선에 도움을 줍니다 전신운동이기 때문에 군살몸매에 좋은 유산소 운동이예요...

■ 두루두루 살이 많은 몸매

수영 : 수영은 팔다리를 쭉쭉 뻗어야 하는 칼로리 소모가 높은 운동입니다. 관절에 무리가 가지 않으며, 필요한 곳에만 근육이 붙기 때문에 좋은 운동이 됩니다.

자전거타기 : 자전거는 체중을 싣는 운동이 아니기때문에 뼈에 무리를 주지 않으며 운동초기에는 평지를 달리며 지방을 연소시키키는데 집중하는것이 중요합니다^^

자신의 몸을 봤을때 물만 먹어도 살이찌는 체질이다??라고 생각하는 분들이 많습니다. 틀린말은 아닙니다만.. 결국은 체질이 다른것입니다. 잘 찌지 않는 분들은 신진대새가 활발해서 기초대사량이 높은 체질이라고 말할 수 있습니다. 이런것을 지키면서 살을 뺄 수 있는것이 바로 유기농한방수면다이어트 '김오곤해독다이어트' 입니다. 해독 + 수면의 결합이지요.

# 요요없는 김오곤 수면 해독다이어트의 효과

효과 1. 1개월에 본인 체중의 7~10%가 감소됩니다. 

비만인의 체질과 연령, 노력여부에 따라 치료효과가 달라질 수 있으나 보통 1개월에 본인체중의 7~10%가 감소됩니다. 

효과 2. 지방감소에 탁월한 효과를 발휘합니다.

식이조절에 의한 다이어트는 지방은 줄지 않고, 근육, 무기질, 수분 등이 줄어드는 경우가 많습니다. 그러나 한방다이어트는 한약복용으로 인한 포만감 형성과 기운을 보충시키고 지방분해침으로 지방을 감소시켜 근육의 감소량은 최소화하고, 지방의 감소량은 최대화하고 있습니다.

효과 3. 체중보다 사이즈의 감소가 현격하게 나타납니다.

지방의 감소로 인하여 체중과 체지방율이 줄어들지만 사이즈가 줄어드는 느낌을 더 크게 느낄 수 있습니다. 

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비만이 심하신 경우 식이요법과 운동만으로 충분치 않기 때문에 다이어트 성공이 쉽지가 않습니다. 보통은 단기간도 아니고 장기간도 아닌 한달 다이어트운동을 계획하시는 경우가 많을텐데 그렇다고 모든 방법이 성공하는 건 아니랍니다. 본인에게 잘 맞는 것은 따로 있지요. 왜냐면 개인별로 라이프스타일이 다르고 그에 따른 몸상태와 내외적 균형이 다르기 때문입니다.