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꿈꾸는 나래

1일 소금 섭취량, 나트륨 하루 권장량은 얼마?

1일 소금 섭취량, 나트륨 하루 권장량은 얼마? 음식을 짜게 먹으면 건강에 해롭다고 아무리 경고를 해도 짜게 먹는 한국인들의 식습관은 고치기 힘들다. 우리나라 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4878mg로 세계보건기구 권고량의 2.4배에 달한다. 이는 세계 주요국가 가운데서도 가장 높은 수준이다. 나트륨(소금 섭취량)을 장기간 많이 섭취할 경우 고혈압과 위암, 신부전과 골다공증 등 다양한 질환에 걸릴 위험이 올라간다. 특히, 1일 나트륨 섭취량을 2.4그램씩 늘어날 때마다 심장질환이나 뇌졸중으로 사망할 가능성은 각각 56%, 36%씩 증가한다. 나트륨 섭취량을 하루 40% 줄일 경우, 의료비용 절감 등을 포함하여 사회 전체에 오는 경제적 이익이 매우 높다고 식약청은 분석한다. ◈ 나트륨 하루 권장량은 ..
생활 리빙스토리 2016. 8. 24. 08:40
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