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꿈꾸는 나래

호박씨 효능 먹는방법

호박씨 효능 + 호박씨 먹는방법 호박씨 효능은 신경안정과 뼈건강에 좋다고 많이 알려져 있는데요. 칼로리는 100그램 기준 550kcal로 아몬드와 비슷한 열량을 가지고 있습니다. 호박씨에는 불포화지방이 주로 이루고 있어 동맥경화증은 물론 심혈관계 질환에 도움이 되고, 필수아미노산 종류인 메티오닌을 포함하고 있어 간을 보호해 주기도 합니다. 혈당조절 때문에 호박씨를 찾는 분도 있는데, 호박씨에는 아연이 있는데 이는 우리 몸에서 체지방을 줄여주고 식욕 억제에 무척 도움이 되기 때문에 뱃살을 빼는 효과는 물론, 혈당 관리에도 많은 도움이 된다고 합니다. 그럼, 호박씨 효능 어떤게 더 있는지 알아 보았습니다. 1. 뼈가 튼튼해 진다호박씨 효능에는 철을 비롯한 아연, 인, 마그네슘과 같은 무기 염류가 풍부하기 때..
건강 2017. 5. 9. 03:07
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