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잠버릇 유형에 따른 내 몸의 건강상태 7가지

잠버릇 유형에 따른 내 몸의 건강상태 7가지 하루 24시간 중 우리가 수면을 하는 시간은 대략 8시간 이상일때가 다음날 무리가 안간다는 연구 결과가 있는데요. 수면은 단순히 에너지 보충 뿐만 아니라 우울증과 면역력을 향상시키고 업무와 학업에 대한 집중력을 높이는 등 건강과 관련해서 다양한 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 만약 평소와 다르게 숙면의 질이 나빴다거나 예전에는 없었던 잠버릇이 나타난다면 내 몸 어딘가에 이상이 생겼는지 확인해 보는 것이 좋습니다. 오늘은 잠버릇 때문에 일어날수 있는 우리의 건강상태에 대해 알아보겠습니다. 잠버릇 유형에 따른 건강상태 7가지 1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다12시간 이상을 깨지 않고 수면을 취한다면 면역력이 떨어진 경우나 갑상선 기능에 적신호가 있을 수 있습니..
건강 2017. 5. 11. 01:12
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