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꿈꾸는 나래

무릎관절에 좋은 운동 영상

무릎관절에 좋은 운동 영상 무릎관절에 좋은 운동 영상이라고 해서 저도 열심히 해보고 있는데요. 하루가 다르게 운동효과가 있어 여러분들께도 알려드릴까 합니다. 무릎관절에 있는 연골은 한번 손상되면 재생되지 않기 때문에 특히 주의를 하셔야 하는데요. 무릎관절에 좋은 운동의 종류를 보면 등산, 수영, 자전거 등 여러가지가 있을수 있지만 이러한 운동은 어느정도 관절염 재활에는 도움이 되겠지만 자칫하다가는 되려 무릎관절을 더욱 손상시킬수 있는 운동법이 될수 있습니다. 오랫동안 잘못된 자세로 앉아있거나 근육을 무리하게 사용했을때 목이나 어깨, 무릎관절에 나타나는 근육통을 담에 걸렸다고 생각하는 경우가 많습니다. 특히 나이가 들수록 근력이 약해질수록 담이나 무릎관절을 주의해야 합니다. 그럼, 집안에서도 무릎관절에 좋..
건강 2017. 3. 14. 06:10
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