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꿈꾸는 나래

다이어트 견과류 권장량 어떻게 될까?

다이어트 견과류 권장량 알고 섭취하세요~ 기름 가득한 튀김보다 훨씬 담백해 보이는 견과류, 하지만 견과류도 많이 먹으면 뚱뚱해진다는 사실 혹시 아시나요? 견과류의 열량을 알아보기 위해 아몬드, 땅콩, 호두 지방함유량을 알아보았는데요. 땅콩을 제외한 견과류 제품중 호두와 아몬드가 무려 60%가 넘는다는 사실 혹시 알고 계신가요? 그외 열량이 높은음식을 보면 빵, 과자, 아이스크림 등이 대표적인데 이러한 음식과 견과류를 같이 드시는건 오히려 다이어트에 방해가 된다고 해요! 우리가 몰랐던 견과류의 진실, 특히 호두가 견과류 중에서 가장 높다고 알려져 있는데 '미국식품의약국' 에서는 매일 호두 7~8개 섭취하면 심장병 예방에 많은 도움이 된다고 합니다. 다이어트 하시는 분들은 칼로리에 많이 민감한데요. 보통 음..
건강 2017. 2. 18. 01:47
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