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목록고지혈증에 좋은 음식 (1)
꿈꾸는 나래
고지혈증에 좋은 음식과 운동!
고지혈증에 좋은 음식과 운동! 고지혈증은 보통 유전으로 인하여 많이 발생하는데 요즘은 비만등 다른 외부적인 요소로도 고지혈증이 생기기도 합니다. 고지혈증을 쉽게 설명하자면 혈관에 지방분이 쌓이게 되고 그것들이 염증을 유발하여 심관계질환 즉 심장이나 동맥 쪽에 질환을 일으킵니다. 고지혈증은 보통 증상이 없지만 방치를 하면 합병증으로 악화되니 반드시 치료해야 하는 질병입니다. 그럼 고지혈증에 좋은 운동과 음식은 어떤게 있나 한번 알아볼까요? #고지혈증에 좋은 음식과 운동! 우선 지방과 당분 섭취를 자제해야 합니다. 야채와 채소 위주로 식이섬유를 섭취해야 하겠죠. 단 음식은 무조건 피하셔야 합니다. 예를 들어 떡, 케익, 설탕, 과일, 고구마, 옥수수 등 달달고 생각드는 음식은 고민 마시고 드시지 마세요. 음..
건강
2016. 7. 13. 07:00