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목록거북목 교정운동 (1)
꿈꾸는 나래
거북목 교정운동 증후군이란?
거북목 교정운동 증후군이란? 거북목 교정운동에 알아보기전에 먼저, 거북목 증후군은 컴퓨터와 스마트폰 사용이 잦아지는 현대시대에 많이들 격고 있는 질병 중 하나라고 합니다. 거북목 증후군은 미관상 좋지 않을뿐더러 근육통과 두통까지 올 수 있으니 적절한 예방과 치료가 꼭 필요합니다. 올바른 자세를 유지한다는 것이 말로 할 땐 참 쉽지만, 막상 일상생활에서 하려면 어색하기도 하고 자신도 모르는 사이에 금새 자세가 흐트러져 있게 되는데요. 올바른 자세가 우리몸에 완전히 베이기 전까진 항상 거북목 교정운동을 자주 습관화 하여 자세를 길들여야 합니다. 오늘은 거북목 교정운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 거북목 증후군이란?서거나 앉아있을 때 무의식적으로 목을 앞으로 쭉 뺀 자세를 거북목이라고 합니다. 사람은 전체 ..
건강
2017. 5. 19. 11:40