목록간식 메뉴 (1)

꿈꾸는 나래

간식 메뉴 건강하게 고르기

점심을 먹고 나면 두세 시간이 지나면 이상하게도 '간식 메뉴'가 생각이 나는데요. 하지만 간식이라는 말은 식사와 식사 중간에 하는 섭취방법이기 때문에 살을 찌우게 하는 주 원인이 될수도 있어요. 그런데 간식이라고 하면 자주 오르내리는 것이 아이스크림, 빵, 과자 등 다소 열량이 높아 대부분 칼로리가 높은 메뉴가 많이 있어요. 오후 4시, 특히 학생들을 보면 하교 시간과 방과후 시간이 겹치게 되면서 신진대사율이 떨어져 다소 피곤하기도 하고 살짝 배도 고프는 경우가 많은데요. 이럴때 간식 메뉴가 생각난다면 아주 자연스러운 현상이에요. 그런데 칼로리가 너무 높은 간식류를 먹게 되면 활동이 적은 사람들에게는 살도 찌고 일부 사람들은 건강에 좋지 않는 현상도 가져 올수 있어요. 그래서 간식을 드시고 싶다면 간식 ..
건강 2017. 7. 11. 17:21
Prev 1 Next