칡즙 효능 복용법

칡즙 효능 + 칡즙 복용법 알아보기

칡즙 효능에 대해 알아보고 하루 칡즙 복용법은 어떻게 되는지도 알아볼께요!

직장인들 같은 경우 잦은 회식에 야근으로 인해 술자리가 많잖아요. 간에 좋다고 해서 숙취해소에도 칡즙 효능이 많이 도움 된다고 하는데요. 저도 칡즙에 대해서 여러군데 정보를 모은것이라 99%밖에 장담을 못할수도 있으니 100% 맹신은 하지마시고, 만약 칡즙 효능에 대해 잘못된 정보가 있다면 의견을 남겨 주신다면 수정하여 참고 후 보충할께요!

1. 숙취해소에 도움

한방에서는 칡 뿌리를 갈근이라는 약재로 사용하는데 해열, 숙취 및 간장보호작용으로 널리 이용하고 있다고 해요. 칡에는 카테킨이라는 성분이 있는데요. 이 성분이 우리 몸의 간 기능과 숙취해소에 효과적이라고 합니다. 술먹으로 가기 전에 칡즙이나 칡차를 드시면 알코올 분해효소가 뛰어나기 때문에 다음날 숙취때문에 고생을 덜 할수 있다고 합니다.

2. 간을 보호

간 손상을 막아주는 칡즙 효능이 있는데요. 칡에 있는 카테킨의 경우 앞서 말한것 처럼 간장보호를 하기 때문에 간과 위장을 보호하고 면역력증강에도 도움을 준다고 합니다. 갈근을 넣어 약한 불에 푹 끓여 먹는 것도 좋지만, 생으로도 먹어도 간을 보호하는데는 문제가 없으므로 기호에 따라 섭취하셔도 좋다고 합니다.

3. 여성 갱년기 완화

칡즙은 여성에게 참 좋다고 알려져 있는데요. 칡은 식물성 천연 에스트로겐이 다량으로 포함되어 있어 여성의 호르몬 변화가 시작되는 여성갱년기때 자주 발생하는 피로감, 우울, 불안감 등 완화시키는 효과가 많아 여성 갱년기 영양제로 잘 알려져 있다고 합니다.

4. 피로회복 개선

간에 좋다는 칡즙 효능이 있기 때문에 피로회복에도 물론 좋다고 입소문이 나 있는데요. 특히 지구력을 많이 필요로 하는 운동선수들이 많이 찾기도 합니다. 피로회복은 물론 소화기능에도 좋기 때문에 원기회복에도 도움이 된다고 합니다.

칡즙 효능을 보실려면 순수 짜서 먹는게 가장 좋은데요. 사실 시중에 판매되는 건 대부분 물을 첨가 하기때문에 100% 칡즙이라 볼수 없기 때문이죠. 칡즙 복용법은 빈속에 드시면 배탈이 일어나는 경우가 있기 때문에 권장하지 않고, 식후에 드시되 한꺼번에 많은 양은 피하시고 1일 2~3포 정도 드시면 좋습니다.

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칡즙은 성질이 차갑기 때문에 평소 몸이 차갑고 허약 체질이신 여성분들은 많은 양을 복용하지 않는것이 좋은데, 하루에 한포 정도로 소량을 섭취하시면 됩니다. 다소 쓴 맛이 강할수 있으나 몸에 좋은 요소들이 많기 때문에 꾸준히 섭취하셔서 건강 챙기시길 바랄께요~!